Slut fred med din krop og med dit udseende
Perfektionisme: Skal DU og ALT være PERFEKT?
Lavt selvværd: 7 gode råd til, hvordan du får det bedre med dig selv
Slut fred med din krop og med dit udseende
Perfektionisme: Skal DU og ALT være PERFEKT?
Lavt selvværd: 7 gode råd til, hvordan du får det bedre med dig selv
Hør andres råd
-
Giv dine bekymringer 15 minutters fokus hver dag
Bekymringer popper op, når det passer dem. Men med en simpel teknik, kan du lære at hegne dem ind, så de ikke ender med at kræve …
-
Bange for at fremlægge? Her er det, du skal vide
Får du ondt i maven bare ved tanken om at skulle fremlægge? Bare rolig, du er langt fra den eneste. Få viden og gode råd til hvor…
-
Amalies favorit-tip mod nervøsitet: Stå ved den
Vil du gerne have det lidt lettere med din nervøsitet? 18-årige Amalie har et godt råd til dig: Sig hvordan du har det! Få inspir…
-
Bange for at række hånden op? Få 8 gode råd her
At række fingeren i vejret og sige noget i timerne kan give sved på panden. For mange fylder nervøsiteten så meget, at de slet ik…
-
Dæmp din indre kritiker: Acceptér dig selv!
Slam! Din indre kritiker giver dig et dask over nakken. Igen. Fordi du atter er træt af ét eller andet ved dig selv: din gen…
-
Robusthed: Sådan bliver du bedre til at håndtere modgang
Robusthed er din evne til at klare og lære af modgang. At vide med dig selv, at du har styrken til at komme videre - også når der…
-
Sådan lærer du nye mennesker at kende
Ville du ønske, at du havde flere venner? At du lettere faldt i snak med andre? At du var bedre til at skabe kontakt? Du er langt…
-
Introvert? Det er cool nok
Det er populært at være udadvendt. At have lyst til at være sammen med andre mennesker. Men måske har du det fint med at være mege…
-
Dårlig selvtillid? Få 5 øvelser til mere selvtillid
Tænker du altid over, hvad andre mon synes om dig? På, om du er god, sjov, muskuløs, køn eller intelligent nok? Rigtig mange unge …
-
Sådan udfordrer du negative tanker om dig selv
Slår du tit dig selv oven i hovedet med hårde ord og selvbebrejdelser? Gør det dig trist og træt? Her får du 3 effektive værktøjer…
-
Sådan kan du (lige så stille) give slip på din usikkerhed
Føler du dig alt for usikker? Tænker du hele tiden: ?Er jeg nu god nok? Kan andre virkelig lide mig??. Sådan behøver det ikke at v…
-
Værd at vide om perfektionisme
Stiller du ekstremt høje krav til dig selv? Og synes du altid, at du kunne have gjort det bedre? Her kan du læse om perfektionisme…
-
Er du for perfektionistisk? Få 10 råd til, hvordan skruer ned for kravene til dig selv
En perfekt trimmet krop. Et eksamensbevis spækket med 12-taller. En fremtidsplan med kurs mod stjernerne ? Er du træt af at presse…
-
Pas på dig selv: Lær at sætte grænser!
Det kan være rigtig svært at sige fra overfor andre mennesker... også selvom du måske føler dig dårligt behandlet! Imidlertid er …
-
Derfor er det vigtigt at kunne sætte grænser
Har du svært ved at sige nej, når andre forsøger at presse dig til noget, du ikke vil? Eller lader du andre træde på dig? Her kan …
-
Nervøs? Få 9 tips til at håndtere din nervøsitet
Alle bliver nervøse og usikre indimellem. Nervøsitet er din krops måde at forberede dig på at klare svære udfordringer. Problemet …
-
Genert? Få vores 5-trins guide til, hvordan du kan udfordre din generthed
Vil du gerne være mindre genert? Det bedste, du kan gøre, er at udfordre dig selv. Jo mere du gør det, jo mere slipper genertheden…
-
Interview: Få dig et forbillede
19-årige Jesper har haft det svært i skolen. Han har gået på seks forskellige skoler og været overvægtig gennem hele sin barndom. …
-
Interview: Jeg er stolt over at se ud, som jeg gør
I mange år skammede Julie sig over at have for meget på sidebenene. Hun troede, alle andre kun så hende som den tykke pige. I dag …
-
Interview: Mindfulness hjælper Kimmie med at finde ro
Kimmie følte sig aldrig som de andre børn i skolen. Hun passede bare ikke ind. I gymnasiet fik hun konstateret flere diagnoser. I …
