Tema
Angst
Du er langt fra alene, hvis du kæmper med angst. Heldigvis er der meget, du kan gøre – og gode muligheder for at få hjælp.
Førstehjælp til angst
Vil du vide mere om angst?
Start herFå det lettere med tunge tanker
Gratis online-forløb: Få det bedre med din angst
Vil du arbejde mere i dybden med din angst? Prøv vores gratis online-forløb.
- Forløb, der hjælper dig med at forstå din angst
- Konkrete øvelser, du kan bruge i din hverdag
- Brug det alene eller sammen med en forælder
Få mere hjælp til din angst
Du behøver ikke klare det alene. Her kan du finde steder, hvor du kan få støtte.
- Aabenraa Kommune
- Aalborg Kommune
- Aarhus Kommune
- Albertslund Kommune
- Allerød Kommune
- Assens Kommune
- Ballerup Kommune
- Billund Kommune
- Bornholm Kommune
- Brøndby Kommune
- Brønderslev Kommune
- Dragør Kommune
- Egedal Kommune
- Esbjerg Kommune
- Faaborg-Midtfyn Kommune
- Fanø Kommune
- Favrskov Kommune
- Faxe Kommune
- Fredensborg Kommune
- Fredericia Kommune
- Frederiksberg Kommune
- Frederikshavn Kommune
- Frederikssund Kommune
- Furesø Kommune
- Gentofte Kommune
- Gladsaxe Kommune
- Glostrup Kommune
- Greve Kommune
- Gribskov Kommune
- Guldborgsund Kommune
- Haderslev Kommune
- Halsnæs Kommune
- Hedensted Kommune
- Helsingør Kommune
- Herlev Kommune
- Herning Kommune
- Hillerød Kommune
- Hjørring Kommune
- Holbæk Kommune
- Holstebro Kommune
- Horsens Kommune
- Hvidovre Kommune
- Høje-Taastrup Kommune
- Hørsholm Kommune
- Ikast-Brande Kommune
- Ishøj Kommune
- Jammerbugt Kommune
- Kalundborg Kommune
- Kerteminde Kommune
- Kolding Kommune
- København Kommune
- Køge Kommune
- Langeland Kommune
- Lejre Kommune
- Lemvig Kommune
- Lolland Kommune
- Lyngby-Taarbæk Kommune
- Læsø Kommune
- Mariagerfjord Kommune
- Middelfart Kommune
- Morsø Kommune
- Norddjurs Kommune
- Nordfyns Kommune
- Nyborg Kommune
- Næstved Kommune
- Odder Kommune
- Odense Kommune
- Odsherred Kommune
- Randers Kommune
- Rebild Kommune
- Ringkøbing-Skjern Kommune
- Ringsted Kommune
- Roskilde Kommune
- Rudersdal Kommune
- Rødovre Kommune
- Samsø Kommune
- Silkeborg Kommune
- Skanderborg Kommune
- Skive Kommune
- Slagelse Kommune
- Solrød Kommune
- Sorø Kommune
- Stevns Kommune
- Struer Kommune
- Svendborg Kommune
- Syddjurs Kommune
- Sønderborg Kommune
- Thisted Kommune
- Tårnby Kommune
- Tønder Kommune
- Vallensbæk Kommune
- Varde Kommune
- Vejen Kommune
- Vejle Kommune
- Vesthimmerland Kommune
- Viborg Kommune
- Vordingborg Kommune
- Ærø Kommune
Skriv for at filtrere listen. Brug pil op og ned til at navigere, Enter til at vælge og Escape til at lukke listen.
CoolMinds tilbyder gratis onlinebehandling børn og unge med angst.
Internetpsykiatrien tilbyder gratis onlinebehandling til voksne over 18 år med angst eller depression.
Åben anonym rådgivning
Besøg tilbudGratis psykologhjælp
Besøg tilbudLokal Headspace
Besøg tilbudHvad er angst – og hvad kan du gøre?
Vil du forstå angst bedre? Her får du et overblik og konkrete råd.
Læs guiden: Angst – 14 gode råd og 5 steder, du kan få hjælp
Forskellige former for angst
Angst kan se forskellig ud. Her kan du læse om de mest almindelige typer.
- Angstanfald. Når kroppen går i alarmberedskab.
- Social angst. Når det er svært at være sammen med andre.
- Panikangst. Når angsten kommer pludseligt og voldsomt.
- Generaliseret angst. Når bekymringer fylder det meste.
- OCD. Når tanker og handlinger tager over.
- Fobier. Når bestemte ting eller situationer udløser angst.
- Eksamensangst. Når præstation og pres fylder.
Udfordr angsten trin for trin
En effektiv måde at arbejde med angst på er at tage små skridt mod det, der er svært. I dit eget tempo. Psykologer kalder det for eksponering.
Læs mere i guiden: Eksponering: Sådan vinder du over din angst trin-for-trin.
Eller bliv guidet trin for trin i vores gratis online-forløb om angst.
Er du forælder til et barn med angst?
Få viden og konkrete råd til, hvordan du kan støtte en ung med angst – og hør andre forældres erfaringer i vores podcast.
