Find hjælp nær dig

Alle kommuner har hjælpetilbud til unge.
Vi har lavet en enkel vejviser, du kan bruge til at finde hjælp i din kommune.

Få hjælp af en frivillig

Børnetelefonen er for alle mellem 8-23 år.

Headspace er for unge i alderen 12-25 år.

Online klubhus for børn og unge. Få råd og hjælp fra frivillige voksne.

Et uforpligtende og anonymt samtaletilbud til unge mellem 13 og 30 år, der mangler nogen at tale med.

Find hjælp tæt på dig

Få hjælp i din familie

Få hjælp i din familie

Guide til at tale med forældre om svære ting.

Få hjælp hos dine venner

Få hjælp hos dine venner

Guide til at snakke med din ven om svære ting.

Få hjælp på dit uddannelsested

Få hjælp på dit uddannelsessted

Guide til hjælp på din skole.

Få viden og råd hos Psyk Info

Er du psykisk syg eller har en i din omgangskreds psykiske problemer? Så kan du benytte tilbuddet Psyk Info. Her møder du medarbejdere, som har en uddannelse inden for psykiatri- og socialområdet. De har alle tavshedspligt, og rådgivningen tager udgangspunkt i dine behov.

Du har også mulighed for at finde hjælp i din kommune – se listen over kommuner her.

Nervøs for at spørge om hjælp?

Psykolog

Overvejer du at tale med en psykolog, men ved ikke helt, hvad du skal gøre? Så læs med her, når vi guider dig til, hvordan du kommer til at snakke med en psykolog.

Læge

Alle danskere har deres egen læge, som man kan gå til ganske gratis. Han eller hun kaldes også for din praktiserende læge.

Det bedste, jeg har gjort i hele mit liv, er at tale om problemerne og søge hjælp. Jeg har lært, at man kan få det bedre.

Min far var den eneste, der kunne trøste mig. Når jeg sad hos ham eller fik et kram af ham, følte jeg mig lidt mere hel igen.

Det gør mig i godt humør at komme i Headspace. Så sidder jeg ikke bare derhjemme og spiller computer. Jeg kommer ud og snakker med andre.