-
Mental fitness
Bliv ekspert på din egen vejrtrækning med vores lynkursusBliv ekspert på din egen vejrtrækning med vores lynkursus -
Selvomsorg
Øv dig i at være der for dig selv, når livet er sværtØv dig i at være der for dig selv, når livet er svært -
Mental fitness
Få bedre balance med energiregnskabetFå bedre balance med energiregnskabet -
Mental fitness
Guidet øvelse: Sæt tempoet ned med lange udåndingerGuidet øvelse: Sæt tempoet ned med lange udåndinger -
Mental fitness
Spred glæde ved at skrive et taknemmelighedsbrevSpred glæde ved at skrive et taknemmelighedsbrev -
Mental fitness
Vekselåndedrættet giver balance og roVekselåndedrættet giver balance og ro -
Mental fitness
Taknemmelighedslister: Skriv tre gode ting ned fra ugenTaknemmelighedslister: Skriv tre gode ting ned fra ugen -
Mental fitness
Box breathing: Din genvej til mere roBox breathing: Din genvej til mere ro -
Mental fitness
Gør din vejrtrækning dyb og roligGør din vejrtrækning dyb og rolig -
Mental fitness
Er tankerne for tunge? Få psykologens bedste rådEr tankerne for tunge? Få psykologens bedste råd -
Mental fitness
Gør som Peter Plys: Læg honningdepoter ud til dig selvGør som Peter Plys: Læg honningdepoter ud til dig selv -
Selvomsorg
Trøst dig selv med støttende og søde ordTrøst dig selv med støttende og søde ord -
Selvomsorg
Skriv et opmuntrende og kærligt brev til dig selvSkriv et opmuntrende og kærligt brev til dig selv -
Mental fitness
Gear ned med beroligende naturlydeGear ned med beroligende naturlyde -
Mental fitness
En enkel afspændingsøvelse til mere roEn enkel afspændingsøvelse til mere ro -
Mental fitness
Taknemmelighed: Din genvej til mere glæde og mindre stressTaknemmelighed: Din genvej til mere glæde og mindre stress -
Svære følelser og tanker
Bryd de tunge tanker, når de kører i ringBryd de tunge tanker, når de kører i ring -
Mental fitness
Liste med de 24 personlige styrkerListe med de 24 personlige styrker -
Mental fitness
Brug din vejrtrækning til at få ro på nervesystemetBrug din vejrtrækning til at få ro på nervesystemet -
Mental fitness
Kast dig ud i det! Sådan udfordrer du dig selvKast dig ud i det! Sådan udfordrer du dig selv -
Mental fitness
Selvomsorg: Lær at behandle dig selv som en god venSelvomsorg: Lær at behandle dig selv som en god ven -
Mental fitness
Stop op og mærk efter – før du koger overStop op og mærk efter – før du koger over -
Mental fitness
Få ro på med vores bedste mindfulness-øvelserFå ro på med vores bedste mindfulness-øvelser -
Mental fitness
Derfor er pauser nødvendige! 6 idéer til dine perfekte pauserDerfor er pauser nødvendige! 6 idéer til dine perfekte pauser -
Mad, søvn og motion
Ingen energi? Værsgo, 7 tips der giver mere overskud i hverdagenIngen energi? Værsgo, 7 tips der giver mere overskud i hverdagen -
Mental fitness
Dårlige vaner: Sådan giver du dem et los bagi!Dårlige vaner: Sådan giver du dem et los bagi! -
Mental fitness
Genvej til mere glæde: Skriv dagens gode oplevelse nedGenvej til mere glæde: Skriv dagens gode oplevelse ned -
Mental fitness
Svært ved at træffe et valg? Her får du en effektiv 5-trins guideSvært ved at træffe et valg? Her får du en effektiv 5-trins guide -
Mental fitness
Del dine problemer med andre – 6 gode grunde!Del dine problemer med andre – 6 gode grunde! -
Venner
Lær at håndtere dine konflikter. Red venskaberneLær at håndtere dine konflikter. Red venskaberne -
Mental fitness
Derfor er copingstrategier vigtige (Hint … det handler om det gode liv)Derfor er copingstrategier vigtige (Hint … det handler om det gode liv) -
Mental fitness
Spred glæde – og bliv selv gladere!Spred glæde – og bliv selv gladere! -
Mental fitness
Sådan finder du dine personlige styrkerSådan finder du dine personlige styrker -
Mental fitness
Skriv dagbog – og få et løft!Skriv dagbog – og få et løft! -
Mental fitness
Sådan løser du problemer trin-for-trinSådan løser du problemer trin-for-trin -
Venner
Sådan bliver du bedre til at smalltalkeSådan bliver du bedre til at smalltalke
0:00
0:00