Skru ned for bekymringerne ved at tænke som en detektiv
Bliver du alt for vred? Få 11 råd til at styre dit temperament
Nødhjælpskasse til dig, der er alt for bekymret
Skru ned for bekymringerne ved at tænke som en detektiv
Bliver du alt for vred? Få 11 råd til at styre dit temperament
Nødhjælpskasse til dig, der er alt for bekymret
Hør andres råd
-
Giv dine bekymringer modspil ved at tale med andre
Bekymringer kan miste deres kraft, hvis du siger dem højt. Men det er ikke altid den nemmeste samtale at starte. Her får du de be…
-
Du er programmeret til at bekymre dig
Kun 15 procent af vores bekymringer bliver til virkelighed. Alligevel fylder bekymringerne meget for de fleste, fordi vores hjern…
-
Øv dig i at vende tilbage til nuet
Kender du det, når du fysisk er et sted, men dine tanker er et helt andet? Her får du en øvelse, der hjælper dig til at være til …
-
Bipolar lidelse: Vigtig viden og hvor du kan få hjælp
Oplever du store svingninger i både humør og aktivitetsniveau? Her kan du blive klogere på bipolar lidelse og få viden om, hvor d…
-
Overtænker du? Få 8 råd til at stoppe overtænkning
Er du træt af at overtænke alting? Og drømmer du om lidt mere ro i tankerne? Få 8 gode råd til, hvordan du skruer ned for støjen …
-
Opfind en figur til de tunge tanker
Trækker negative tanker dig ned? Her får du en teknik, der kan hjælpe. Den indeholder en eddikesur papegøje, en rullekrave og en …
-
Tag pusten fra tunge tanker med 6 små ord
Du er ikke dine tanker og følelser, selvom det nogle gange føles sådan. Men med ganske få ord kan du få de tunge tanker lidt på a…
-
Træd et skridt tilbage fra de tunge tanker – og få det lettere med dem
Fylder bekymringer og selvkritiske tanker alt for meget i dit liv? Få enkle teknikker til mere ro. Undervejs møder du blandt ande…
-
Bryd de tunge tanker, når de kører i ring
Triste tanker og følelser er ofte som kviksand. Jo mere du kæmper mod dem, desto dybere synker du ned i dem. Så hvad gør du? Bryd …
-
Selvmordstanker? Du er ikke alene!
Mange har prøvet at have selvmordstanker. Måske fordi alt føltes håbløst. Måske uden, at de selv forstod helt hvorfor. Heldigvis …
-
Alt for jaloux? Få 7 tips til at håndtere din jalousi på en god måde
Jalousi kan fylde rigtig meget. Den kan ødelægge dit forhold til kæresten totalt. Oveni er følelsen tit meget skamfuld, både for d…
-
Interview: Jeg troede, at fuglene talte til mig
En enkelt aften med hash i foråret udløste hallucinationer og vrangforestillinger hos 22-årige Jonas. I tre måneder troede han bla…
