Gå til indhold
Mindhelper – Gå til forsiden
Spørg Mindhelper

Populære søgninger

  • Angst
  • Mindfulness
  • Søvn
  • 24 styrker

Ingen resultater

Fandt du ikke noget? Du kan altid prøve at skrive til brevkassen.

Skriv til brevkassen

På jagt efter dit brevkassesvar?

Skriv dit ID og søg, så får du en status på dit brevkassesvar.

  • Teamet
  • Ungepanelet
  • Om Mindhelper
  • Kontakt os
  • Viden
  • Brevkassen
  • Podcast
  • Ro-appen
  • Onlineforløb
Vær med
Vejviser til mere hjælp
Unge Forældre Fagpersoner

Identitet

Forside / Temaer
  • Nervøsitet

    Giv dine bekymringer 15 minutters fokus hver dag
    Giv dine bekymringer 15 minutters fokus hver dag
  • Nervøsitet

    Bange for at fremlægge? Her er det, du skal vide
    Bange for at fremlægge? Her er det, du skal vide
  • Nervøsitet

    Amalies favorit-tip mod nervøsitet: Stå ved den
    Amalies favorit-tip mod nervøsitet: Stå ved den
  • Nervøsitet

    Bange for at række hånden op? Få 8 gode råd her
    Bange for at række hånden op? Få 8 gode råd her
  • Identitet

    Dæmp din indre kritiker: Acceptér dig selv!
    Dæmp din indre kritiker: Acceptér dig selv!
  • Identitet

    Robusthed: Sådan bliver du bedre til at håndtere modgang
    Robusthed: Sådan bliver du bedre til at håndtere modgang
  • Selvværd

    Slut fred med din krop og med dit udseende
    Slut fred med din krop og med dit udseende
  • Identitet

    Perfektionisme: Skal DU og ALT være PERFEKT?
    Perfektionisme: Skal DU og ALT være PERFEKT?
  • Selvværd

    Lavt selvværd: 7 gode råd til, hvordan du får det bedre med dig selv
    Lavt selvværd: 7 gode råd til, hvordan du får det bedre med dig selv
  • Venner

    Sådan lærer du nye mennesker at kende
    Sådan lærer du nye mennesker at kende
  • Identitet

    Introvert? Det er cool nok
    Introvert? Det er cool nok
  • Identitet

    Dårlig selvtillid? Få 5 øvelser til mere selvtillid
    Dårlig selvtillid? Få 5 øvelser til mere selvtillid
  • Identitet

    Sådan udfordrer du negative tanker om dig selv
    Sådan udfordrer du negative tanker om dig selv
  • Usikkerhed

    Sådan kan du (lige så stille) give slip på din usikkerhed
    Sådan kan du (lige så stille) give slip på din usikkerhed
  • Identitet

    Værd at vide om perfektionisme
    Værd at vide om perfektionisme
  • Identitet

    Er du for perfektionistisk? Få 10 råd til at skrue ned for kravene
    Er du for perfektionistisk? Få 10 råd til at skrue ned for kravene
  • Identitet

    Pas på dig selv: Lær at sætte grænser!
    Pas på dig selv: Lær at sætte grænser!
  • Identitet

    Derfor er det vigtigt at kunne sætte grænser
    Derfor er det vigtigt at kunne sætte grænser
  • Nervøsitet

    Nervøs? Få 9 tips til at håndtere din nervøsitet
    Nervøs? Få 9 tips til at håndtere din nervøsitet
  • Identitet

    Genert? Få vores 5-trins guide til, hvordan du kan udfordre din generthed
    Genert? Få vores 5-trins guide til, hvordan du kan udfordre din generthed
  • Identitet

    Interview: Få dig et forbillede
    Interview: Få dig et forbillede
  • Identitet

    Interview: Jeg er stolt over at se ud, som jeg gør
    Interview: Jeg er stolt over at se ud, som jeg gør
  • Identitet

    Interview: Mindfulness hjælper Kimmie med at finde ro
    Interview: Mindfulness hjælper Kimmie med at finde ro
Brevkassen

Få råd fra en Mindhelper

Se flere spørgsmål
  1. Jeg er ikke tilfreds med, hvordan min krop er

    Hej Mindhelper Jeg vil gerne tabe mig, for jeg er ikke tilfreds med hvordan min krop er, og jeg lever ret usundt. Men hvad skal jeg gøre? Hvordan kan jeg få aktivitet ind i min tra...

  2. Hvordan rejser man sig igen?

    Hej Mindhelper Jeg starter studie i februar og er i øjeblikket på dagpenge, efter jeg måtte sygemelde mig fra mit tidligere arbejde på grund af dårlig ledelse. Siden da har jeg fået...

  3. Jeg har de seneste år overvejet min kønsidentitet

    Hej Mindhelper Jeg har over de seneste år overvejet min kønsidentitet og er kommet til konklusionen at jeg ikke har det behageligt med min krop og mit køn. Min bedste ven er selv tr...

  4. Kronisk syg og indstillet til førtidspension

    Hej Mindhelper Jeg føler mig som en kæmpe fiasko.. Jeg kronisk syg, og er lige blevet indstillet til førtidspension… uden jeg har været i arbejdesprøving mm. Det har taget under 1 å...

Stephanie Stephanie

Stephanie

Rådgiver, psykologistuderende

Victor Victor

Victor

Rådgiver, psykologistuderende

Mikkel Mikkel

Mikkel

Koordinator, Psykolog

Populære temaer

Se alle temaer
  • Angst
  • Stress
  • Kærlighed og sex
  • Spiseforstyrrelser og selvskade
  • Trist eller deprimeret
  • Skole og uddannelse
Se alle temaer

Find hjælp nær dig

Vi har lavet en vejviser, der gør det let at finde hjælp i din kommune.

    Illustration: vejviser
    Region Hovedstaden Region Hovedstaden – Besøg hjemmeside Region Midtjylland Region Midtjylland – Besøg hjemmeside Region Nordjylland Region Nordjylland – Besøg hjemmeside Region Sjælland Region Sjælland – Besøg hjemmeside Region Syddanmark Region Syddanmark – Besøg hjemmeside TrygFonden TrygFonden – Besøg hjemmeside
    • Viden og råd

      • Temaer
      • Brevkasse
      • Find hjælp
      • Lydbibliotek
    • For fagfolk

      • Nyhedsbrev for fagpersoner
      • Materialebestilling
      • Kvalitetssikring
      • Undervisningsmateriale
    • En del af Mindhelper

      • Ro
      • Taknemli'
      • Ungdommen Nu Til Dags
    • Kontakt

      • Kontakt os
      • Pressekontakt
      • Facebook
      • Instagram
      • Vil du klage?
    • Privatlivspolitik
    • Ansvarsfraskrivelse
    • Cookies
    • Tilgængelighed

    Find hjælp i din kommune

    Vælg din kommune på listen her for at se hvor du kan få hjælp.

       

      0:00
      0:00

       

      0:00 0:00