Mine venner inviterer mig ikke med til fester
Tema
Små skridt ud af ensomheden
Ensomhed kan ramme os alle. Her får du hjælp til at forstå følelsen, håb om forandring og små skridt, der kan bringe dig tættere på andre.
Find en vej, der passer til dig
Der findes ikke én rigtig vej ud af ensomheden. Her kan du hente idéer, høre fra andre og finde noget, du har lyst til at prøve.
Kort 1 af 8
-
-
Hey! Vil du med i kantinen?
-
Agnes Frey fortæller om ensomhed
-
Har du prøvet at føle dig ensom?
-
Patrick fortæller om at have fundet sit fællesskab i kampsporten Mixed Martial Arts
-
Øhm. Ved du hvor stationen er?
-
Sofie Sytnik fortæller, hvad der er svært i hendes liv lige nu
-
Amalie fortæller om at have fundet sit helt eget fællesskab
Mine venner inviterer mig ikke med til fester
Hvem har egentlig ansvaret i et fællesskab? Læs mere
Hvem har egentlig ansvaret i et fællesskab? Kristoffer og Leonora svarer på et ægte dilemma fra en ung: At føle sig uden for kan påvirke, hvordan vi har det og er sammen med andre.
Hey! Vil du med i kantinen?
Træt af at gå i kantinen alene? Prøv det her. Læs mere
Træt af at gå i kantinen alene? Prøv det her. Tit går vi og venter på, at vi tør spørge nogen, om de har lyst til at være sammen med os. Men hvornår er det lige? Prøv at starte med noget mindre. Måske en tur i kantinen, eller ned til snack-automaten, hvis du alligevel skal afsted. På den måde kan du øve dig på at tage initiativ, uden at der er alt for meget på spil.
Agnes Frey fortæller om ensomhed
Har du prøvet at føle dig ensom?
Har du prøvet at føle dig ensom? Du er ikke alene. Læs mere
Har du prøvet at føle dig ensom? Du er ikke alene. Hør unge fortælle om ensomhed – og om de små modige skridt, der kan bringe dig tættere på andre.
Patrick fortæller om at have fundet sit fællesskab i kampsporten Mixed Martial Arts
“Det er et sted, jeg kan være den lidt originale skabning, jeg er.” Læs mere
“Det er et sted, jeg kan være den lidt originale skabning, jeg er.” Som teenager oplevede Patrick, at han havde svært ved at passe ind og føle sig forstået. MMA bliver et sted, hvor han kan sænke skuldrene. Ellers stikker tankerne af. Ikke fordi han ikke vil. Men på grund af hans ADHD. Læs Patricks historie her
Øhm. Ved du hvor stationen er?
Er det svært at snakke med fremmede? Prøv det her: Læs mere
Er det svært at snakke med fremmede? Prøv det her: Spørg en fremmed om vej. Også selvom du kunne finde svaret på mobilen. Det kan være et lille: “Undskyld, ved du, hvor stationen ligger?” Selv, hvis du ikke skal med toget den dag. At spørge om vej er en lille og neutral måde at tage kontakt på. Der er ikke så meget på spil, for du har jo en god grund til at spørge, når du ikke kan finde vej. Men du får øvet dig i at gøre noget, der er svært.
Sofie Sytnik fortæller, hvad der er svært i hendes liv lige nu
Amalie fortæller om at have fundet sit helt eget fællesskab
Zilas fortæller om at finde sit fællesskab
Skal jeg gi' en hånd med?
Svært ved at få kontakt til andre? Prøv det her: Læs mere
Svært ved at få kontakt til andre? Prøv det her: Der er ofte brug for en ekstra hjælpende hånd her i verden. Måske noget skal bæres? Noget skal ryddes op? Eller nogen skal bruge et medlem til deres forening? Så meld dig. Selvom det er grænseoverskridende. Spørg: “Skal jeg lige gi’ en hånd med?” Det behøver ikke ende med lange snakke, eller at I bliver sjælevenner i morgen. Det handler om, at du øver dig. At du tager kontakten til andre. I en situation, hvor det handler mindre om dig og mere
Har du nogensinde fortalt andre, at du var ensom, imens du var det?
Skriv noget i stedet for et like
Et like gør ingen skade. En kommentar kan åbne døre. Læs mere
Et like gør ingen skade. En kommentar kan åbne døre. Næste gang du doomscroller og sender hjerter afsted på autopilot, så prøv lige at stoppe op et øjeblik. Prøv at skrive en kommentar til en du kender: “Det ser fedt ud”, “Bare det var mig” eller “Hvordan gik det så?” (Er det for skørt at skrive en offentlig kommentar, så kan du også skrive direkte til personen) Det føles måske grænseoverskridende. Men når du tager et lille ekstra skridt, så sender det et vigtigt signal om, at du gerne vil
Voxpop om ensomhed
Du har allerede tænkt på at skrive …
Der er måske en, som du allerede har tænkt på at skrive til? Læs mere
Der er måske en, som du allerede har tænkt på at skrive til? Måske en, du ikke har snakket med længe. En, der dukker op i dine tanker af og til. Og nu går du og venter på det helt rigtige tidspunkt, hvor de perfekte ord lander hos dig. Men meget mindre end perfekt kan gøre det. Et “Jeg kom lige til at tænke på dig. Hvordan går det?” er nogle gange nok. Det behøver ikke være mere end det. Andre bliver også glade for at vide, at der er nogen, der tænker på dem
Bliv hængende lidt længere
Telefonen frem og hurtigt videre? Prøv at blive hængende lidt. Læs mere
Telefonen frem og hurtigt videre? Prøv at blive hængende lidt. Når gruppearbejdet eller timen slutter, er det fristende at hive telefonen frem og komme hurtigt videre. Men prøv at blive lidt. Tit opstår de små samtaler ud af det blå, når noget bryder op. Hvis du fordufter med det samme, når du måske ikke at opdage dem. Pak tasken lidt langsommere, ryd din plads ekstra grundigt eller brug et ekstra øjeblik på at gøre dig klar. Se, hvad de andre gør. Måske opstår der en snak, måske følges I ud
Sådan kommer du lidt tættere på fællesskabet
Her får du videoer med inspiration til, hvordan du kan kommer lidt tættere på at blive en del af fællesskabet.
Her får du tre enkle greb til at gøre smalltalk lettere og holde samtalen i gang, uden at du skal finde på noget klogt eller perfekt.
Her får du små, konkrete greb til at vise, at du gerne vil være med. Greb, der gør det lettere at tage det første skridt.
Her får du konkrete greb til at gøre den første dag lettere og skabe små åbninger til andre. Uden at du behøver være super udadvendt eller have styr på det hele.
Her får du enkle greb til at finde din plads i gruppesamtaler. Uden at du behøver sige noget klogt, sjovt eller perfekt.
Her får du hjælp til at bremse de negative tanker og huske, at stilhed i chatten ikke fortæller hele historien.
Lynguide til smalltalk
Her får du tre enkle greb til at gøre smalltalk lettere og holde samtalen i gang, uden at du skal finde på noget klogt eller perfekt.
Alle videoer
Unge i fællesskaber
Mød unge, der deler deres egne erfaringer med fællesskaber – om at høre til, finde sin plads og være en del af noget sammen med andre.
11 gode råd til at bryde ensomheden
Få guiden herEt lille skridt kan gøre en stor forskel
Det kan være svært at tage det første skridt. Vi har gjort det nemmere.
I vores mini-serie får du fem udfordringer fra os. Vi guider og støtter dig til de første små skridt.
Står du alene? Så ræk ud
I Ventilen og GirlTalk sidder der mennesker klar til at hjælpe dig, når du føler dig ensom.
Her kan du møde dem kort, inden du rækker ud efter hjælp.
VIDEO
00:35
Hvem er GirlTalk?
VIDEO
00:44