Spring til hovedindhold

Mindhelper – Gå til forsiden

Følelser og tanker

Angst
Stress
Trist eller deprimeret
Svære følelser og tanker
Identitet
Spiseforstyrrelser og selvskade

Relationer

Venner
Familie
Kærlighed og sex
Ensomhed
Mobning og overgreb

Hverdagsliv og vaner

Skole og uddannelse
Søvn
Mad og motion
Mental fitness
Afhængighed og misbrug

Illustration af en tegnet figur, der hænger med hovedet på skrivebordet og har en blyant i hånden, som om den kæmper med at skrive – symbol på forvirring og pres op til eksamen.

Eksamen

Forløb Når du vil arbejde med det skridt for skridt

Her får du forløb, du kan gå i gang med på egen hånd. De koster ikke noget, og du kan arbejde med dem i dit eget tempo. Find det forløb, der passer til dig.

Se alle forløb

Få det bedre med din angst

Gratis online-forløb om angst. Det kræver ingen oprettelse. Du kan starte allerede i dag og fortsætte i dit eget tempo.

Start forløbet

Du behøver ikke stå alene med det svære

Skriv fortroligt til vores brevkasse om alt det, der fylder – uanset om det handler om angst, ensomhed, relationer, identitet eller noget helt andet. Du bestemmer selv, hvad du vil dele, og du får svar inden for 7 dage.

Skriv dit spørgsmål Læs andres spørgsmål

Stephanie og Aske er klar til at svare dig

Vores psykologistuderende svarer personligt på dit spørgsmål – helt gratis og fortroligt.

Læs andres spørgsmål

Find hjælp i din kommune

Vi har lavet en vejviser, der gør det let at finde hjælp i din kommune. Når du vælger, kommer du direkte til oversigten for din kommune.

Vælg din kommune

Vælg en kommune fra listen for at fortsætte.

Svært at række ud?

Det er helt normalt. Her er artikler, der gør det lettere at tage første skridt mod at få hjælp.

Gå til lægen, når du har det svært
Sådan kommer du til at tale med en psykolog

Mere om at søge hjælp

Viden og værktøjer til arbejdet med unge

Få overblik over indhold, forløb og materialer til dit arbejde med unge.

Gør som 2.571 andre fagpersoner. Tilmeld dig nyhedsbrevet og få inspiration og viden til dit arbejde direkte i indbakken.

Start her

Støt elever med eksamensangst
Søvnvejledning
Undervisningsmaterialer
Bestil materialer
Tilmeld dig nyhedsbrevet

Spørg Mindhelper

Populære søgninger

Angst
Mindfulness
Søvn
24 styrker

Ingen resultater

Fandt du ikke noget? Du kan altid prøve at skrive til brevkassen.

Skriv til brevkassen

På jagt efter dit brevkassesvar?

Skriv dit ID og søg, så får du en status på dit brevkassesvar.

Hjælp nær dig Når du vil vide, hvor du kan få hjælp

Unge

Temaer

Eksamen

Følelser og tanker

Angst
Stress
Trist eller deprimeret
Svære følelser og tanker
Identitet
Spiseforstyrrelser og selvskade

Relationer

Venner
Familie
Kærlighed og sex
Ensomhed
Mobning og overgreb

Hverdagsliv og vaner

Skole og uddannelse
Søvn
Mad og motion
Mental fitness
Afhængighed og misbrug

Forløb

Når du vil arbejde med det skridt for skridt

Her får du forløb, du kan gå i gang med på egen hånd. De koster ikke noget, og du kan arbejde med dem i dit eget tempo. Find det forløb, der passer til dig.

Se alle forløb

Rådgivning

Stephanie og Aske er klar til at svare på dine spørgsmål

Skriv fortroligt om alt det, der fylder, uanset om det handler om angst, ensomhed, relationer, identitet eller noget helt andet. I brevkassen får du et personligt svar, og du bestemmer selv, hvad du vil dele.

Skriv dit spørgsmål

Du får svar inden for 7 dage.

Fagpersoner

Viden og værktøjer til arbejdet med unge

Få overblik over indhold, forløb og materialer til dit arbejde med unge.

Start her
Støt elever med eksamensangst
Søvnvejledning
Undervisningsmaterialer
Bestil materialer
Tilmeld dig nyhedsbrevet

Om Mindhelper

Hvad er Mindhelper?
Mød ungepanelet
Mød teamet
Kontakt os

Hvad er Mindhelper?
Mød ungepanelet
Mød teamet
Kontakt os

Selvomsorg

Forside
/
Mental fitness
/
Selvomsorg

Mental fitness

Øv dig i at være der for dig selv, når livet er svært
Øv dig i at være der for dig selv, når livet er svært
Mental fitness

Trøst dig selv med støttende og søde ord
Trøst dig selv med støttende og søde ord
Mental fitness

Skriv et opmuntrende og kærligt brev til dig selv
Skriv et opmuntrende og kærligt brev til dig selv