Hej
Jeg er en pige på 21 år som har en veninde der har det svært.
Jeg vil rigtig gerne hjælpe hende men hun tør ikke få hjælp. Hun er bange for at snakke med en psykolog fordi hun har prøvet det en gang før i folkeskolen og der fungerede det slet ikke.
Hun har mange svære tanker (lavt selvværd, skære i sig selv, spiser ikke alle måltider). Hun har også en stemme i hovedet der siger en masse til hende.
Hun har hele tiden lyst til at drikke det hele væk i alkohol.
Jeg har svært ved at give hende andet end kram og tryghed. Mine råd er sluppet op og jeg ved ikke hvad jeg mere skal gøre. Jeg er hele tiden bange for at hun gør noget jeg ikke bryder mig om.
Ved ikke om I har nogle råd.
(Pige, 21 år)
Kære du,
Det lyder som en rigtig svær situation både dig og din veninde står i. Og jeg kan virkelig godt forstå, at du er rådvild. For hvad skal du gøre, når du føler, at dine råd efterhånden er sluppet op?
Det er virkelig godt, at du skriver ind, for det er en ordentlig omgang at stå med alene, og det skal du bestemt ikke.
Du er en god veninde
Først og fremmest tænker jeg bare, wow. Hvor lyder du som en helt fantastisk veninde.
For hvis der er noget, som er helt vildt værdifuldt at have, når man har det svært, så er det støttende venner.
Og jeg er sikker på, at dine råd, kram og støtte gør en kæmpe forskel for din veninde.
Hvordan hjælper man én, der ikke tør få hjælp?
Men jeg kan også læse på dit spørgsmål, at du efterhånden også selv er nået til et punkt, hvor det er rigtig svært.
For du har efterhånden kommet med mange bud på hjælp til din veninde, men nu er dine råd også sluppet op. Og du er faktisk rigtig bekymret for din veninde.
Både fordi du kan se, at hun har det rigtig svært, men faktisk også fordi, at du frygter der kan ske hende noget.
Og det kan jeg virkelig godt forstå må være tungt og svært at gå med. For det gør helt abnormt ondt, når en man elsker har det svært 🙁
Kram og tryghed hjælper ofte mere end man kan se
Men til gengæld skal du også vide, at du allerede har gjort så meget godt. Kram og tryghed er helt fundamentalt for personer, som har det svært.
Og når vi får støtte fra dem vi elsker, så er det faktisk noget af det vigtigste for, at vi kan få det bedre.
Jeg synes du skal prøve at læse vores artikel: Bekymret for en ven? Få 3 gode råd til, hvad du kan gøre. For i den skriver vi lidt mere om det.
Og du vil nok også finde, at meget af det du allerede har gjort, er den helt rigtige vej at gå!
Husk dig selv i det
Du skriver, at du efterhånden er tom for råd, men at du også samtidig er bange for, om din veninde kommer til at gøre noget.
Du skriver også, at din veninde er nået et sted hen, hvor hun har det rigtig svært, og faktisk drikker alkohol for at flygte fra det.
Og når jeg læser det, så bliver jeg faktisk lidt bekymret for jer begge. For jeg er selvfølgelig rigtig ked af, at din veninde har det så svært. Men jeg synes også, at det lyder som nogle rigtig svære og store tanker og et stort ansvar, du bærer på.
Og derfor tænker jeg faktisk også, at det er vigtigt, at du får mærket efter, hvad du kan mærke er det rigtige at gøre.
For det er faktisk helt okay at bede andre om hjælp, når man selv er nået til et sted, hvor man ikke længere kan klare tingene selv.
Få hjælp fra andre
Og derfor tænker jeg på, om du kan tale med din veninde om, om I sammen skal fortælle en anden voksen i stoler på, hvordan det står til hos jer begge lige nu.
Så din veninde kan dele, at hun har det svært, og så du kan dele, at du faktisk er ret bekymret.
Der er ingen skam i at have det svært. Og der er bestemt ingen skam i at bede om hjælp, når man har brug for det!
Jeg kan godt forstå, hvis du er bange for at bryde din venindes tillid, hvis nu hun ikke vil bede om hjælp. Men så kan du måske fortælle hende, at du faktisk har brug for, at I beder om hjælp sammen?
Måske kan du også vise hende, at du har skrevet ind til os, og vise hende det svar jeg skriver til dig her. For jeg er slet ikke i tvivl om, at du vil din veninde det aller allerbedste!
Hvor kan I begge få hjælp ellers:
Mit allerbedste råd er selvfølgelig, at I får talt med en voksen i jeres nærområde, fx en forælder, en lærer eller en anden i stoler på.
Men, der findes faktisk virkelig, virkelig mange andre steder, som I kan kontakte, for at få hjælp.
Jeg kan fx varmt anbefale headspace, som har nogle abnormt dygtige rådgivere. De er vant til at snakke med unge, som har det svært. Og man kan faktisk både få fysiske samtaler, eller chatte med dem på deres hjemmeside.
I kan også kontakte psykiatrifonden, som også er en organisation, som hver dag hjælper rigtig mange mennesker, som på den ene eller anden måde er påvirket af psykiske problemer eller sygdom.
Og helt lavpraktisk kan man faktisk også gå til sin egen læge, hvis man har brug for at finde nogen at snakke med. For lægen kan nemlig undersøge sammen med jer, hvilken hjælp I kan få i jeres kommune og region.
På Mindhelpers hjemmeside kan du også bruge vores vejviser, hvor du kan vælge den kommune du bor i, og se forskellige tilbud nær dig.
Den finder du på vores forside øverst, under fanen ‘Hjælp nær dig’. Her indtaster du din kommune, og så kommer det hele frem.
Du gør det helt rigtige
Her til sidst vil jeg bare skrive til dig, at jeg synes du er helt vildt sej og omsorgsfuld. Du lyder som en virkelig værdifuld ven, og jeg synes det er så smukt, at du vil hjælpe din veninde til at få det bedre.
Men husk dig selv. Du skal ikke stå med det her ansvar alene. Det kan ingen mennesker bære. Det ville jeg heller ikke kunne.
Der er så meget hjælp at få, og jeg håber sådan, at I finder det helt rette.
Varmeste tanker herfra.
De bedste hilsner fra Stephanie