Hej Mindhelper
Jeg skriver, fordi jeg gerne vil forstå mig selv bedre. Jeg har perioder, hvor jeg har det rigtig godt, og så perioder, hvor jeg pludselig får det meget dårligere uden helt at vide hvorfor.
Lige nu føler jeg mig meget usikker på mig selv, alene og overtænker rigtig meget. Små ting begynder at fylde enormt meget, fx træning, min krop, min hud, værnepligten og frygten for at blive gravid og skulle føde. Nogle gange bliver jeg også ked af det eller irriteret uden en bestemt grund
Jeg har haft det sådan før. Da jeg var yngre, havde jeg perioder med selvskade og meget dårligt humør. Jeg har også tidligere haft problemer med mad og selvmordstanker. Jeg har nogle gange haft et stort behov for, at andre skulle opdage, at jeg havde det dårligt, og jeg forstår ikke helt selv hvorfor.
Min far og faster har bipolar, vil gerne vide om jeg også har det eller hvad der sker, har nok bare brug for at vide hvorfor jeg er som jer er.
Jeg vil egentlig gerne have hjælp til at forstå, hvorfor jeg får de her perioder, og hvordan jeg kan forhindre, at det bliver værre. Jeg har ikke rigtig lyst til at starte hos lægen, så jeg vil gerne høre, om I kan anbefale et sted eller en måde at få hjælp på.
(Pige, 16 år)
Kære du,
Tusind tak for dit brev. Jeg synes, du er virkelig god til at beskrive, hvordan du har det, og jeg synes du er sej, at du er så nysgerrig på din egen adfærd og gerne vil forstå, hvorfor du har det, som du har det.
Det er normalt at have ‘trælse’ perioder
Jeg skriver ikke det her for at underkende dine følelser. Det lyder som om, det er udmattende for dig, når du er i de her ‘nede’ perioder.
Men! Jeg har behov for at fortælle dig, at vi alle sammen oplever perioder, hvor vi er nede. Hvad end vi er trætte, triste eller totalt overvældet, så er det en del af livet for os alle, at vi bliver nedtrykte, irriteret og overtænkende.
Når dét så er sagt, så forstår jeg udmærket godt din nysgerrighed på bipolar-lidelsen. Især når det er noget, som eksisterer i din familie.
Mistrivsel eller sygdom
Det kan være megasvært at adskille mistrivsel og psykisk sygdom fra hinanden. Selv for dygtige professionelle. Psykisk sygdom kan nemlig se vidt forskellig ud fra person til person.
Derfor kan det også være virkelig svært for os helt almindelige mennesker at vurdere, om vi er det ene eller det andet. Men måske er det heller ikke altid så vigtigt. Det, som er vigtigt er, at vi kan finde måder at opfatte os selv og verden på, som hjælper os med at trives.
På det, du skriver, lyder du som en selvindsigtsfuld, intelligent og følsom person. Det er jo bestemt ikke negative kvaliteter at besidde – men nogle gange kan det gøre, at man føler ting lidt mere, og bliver lidt mere påvirket af ting.
Det, jeg prøver at sige er bare, at følsomhed og tankevirksomhed også er gode ting, selvom de også nogle gange kan føles som om de er lidt tunge ting at have i sig.
Kan du tale med din far og faster?
I forhold til din nysgerrighed på bipolar-diagnosen, så tænker jeg, at du allerede muligvis har to rigtig gode erfaringseksperter i form af din far og faster?
Jeg ved selvfølgelig ikke, hvordan deres forløb med sygdommen har været, eller dit forhold til dem. Men hvis det er en mulighed, så tænker jeg klart, at det kunne være en god ide at tale med dem om det.
Både fordi, at de nok kan svare dig på, hvordan de oplever det at have bipolar, og på den måde kan du blive endnu klogere på det.
Men det kan måske også skabe en større forståelse imellem jer, både ved at de får lov at dele deres oplevelser, og omvendt kan du måske også fortælle dem om dine egne overvejelser og oplevelser?
Psykiatrifonden er et godt sted at starte
Du skriver, at du ikke ønsker at begynde hos din læge. Og det er jo totalt fair. Heldigvis findes der også andre steder, hvor du kan få rådgivning.
Et sted, hvor du både kan få rådgivning og læse en masse om bipolar-lidelse er hos Psykiatrifonden.
Her kan du både læse deres artikler og interview om bipolar lidelse, men du kan også få direkte rådgivning.
Fx gennem deres telefon- eller chatrådgivning. Her kan du snakke og skrive med dygtige rådgivere, som rigtig gerne vil hjælpe dig.
Headspace kan være rigtig gode at tale med
Du nævner, at du har perioder, hvor du har det mere svært med overtænkning, usikkerhed og irritation. Jeg kan godt forstå, at det må være mega frustrerende at gå og have det sådan.
Så derfor vil jeg også bare lige nævne, at det er virkelig vigtigt at sige det højt, når du har det sådan. For selvom man måske kan have en tendens til at isolere sig selv mere, når man har det svært, så ved vi faktisk, at det kan hjælpe helt vildt, når vi tør dele det med andre!
Derfor håber jeg sådan, at du enten har nogle gode venner eller familie, som du kan tale med?
Og hvis ikke, så vil jeg bare lige slå et slag for headspace. De er nemlig en super fed organisation, som tilbyder rådgivning til unge i hele Danmark.
Du kan både chatte med dem eller komme ind til en fysisk samtale i et af deres kontorer. De ligger forskellige steder i hele Danmark, det kan du se et kort over på deres hjemmeside.
Du er totalt sej, synes jeg. Og jeg håber du finder nogle kanaler, hvor du kan få talt om dine følelser på en måde, som hjælper dig.
De bedste hilsner fra Stephanie