Quiz

Test din viden om:

Test din viden om søvn

SØVN

Start testen

Hvor meget søvn skal unge i alderen 14-17 år have i døgnet?

Rigtigt.

Unge i alderen 14-17 år har brug for 8-10 timers søvn i døgnet. Står du op kl. 7.00, skal du altså pejle efter at ligge i sengen mellem 21.30-23.30, så du også har tid til at falde i søvn.

Forkert

Unge i alderen 14-17 år har brug for 8-10 timers søvn i døgnet. Står du op kl. 7.00, skal du altså pejle efter at ligge i sengen mellem 21.30-23.30, så du også har tid til at falde i søvn.

Hvor meget sover unge i dag sammenlignet med unge i 1980'erne?

Rigtigt

Den friske firserfyr på billedet sov faktisk 1 time mere i døgnet end den gennemsnitlige unge i dag.

Forkert

Den friske firserfyr på billedet sov faktisk 1 time mere i døgnet end den gennemsnitlige unge i dag.

Hvor stor en del af livet bruger vi i gennemsnit på at drømme?

Rigtigt.

Du drømmer 2 timer hver nat. I løbet af et gennemsnitliv løber det op til 6 år i drømmeland.

Forkert

Du drømmer 2 timer hver nat. I løbet af et gennemsnitliv løber det op til 6 år i drømmeland.

Hvad er rekorden i at holde sig vågen?

Rigtigt.

Amerikaneren Randy Gardner har rekorden i at holde sig vågen. Han sov ikke i 11 dage og 24 minutter. Vi fraråder klart, at du forsøger at slå rekorden. At udsætte sin krop for så voldsom en belastning er både dumt og farligt.

Forkert

Amerikaneren Randy Gardner har rekorden i at holde sig vågen. Han sov ikke i 11 dage og 24 minutter. Vi fraråder klart, at du forsøger at slå rekorden. At udsætte sin krop for så voldsom en belastning er både dumt og farligt.

Hvor mange timer i døgnet sover koalabjørnen?

Rigtigt

Koalaen sover ca. 20 timer i døgnet. Den lille fætter lever af giftige eucalyptusblade, som den bruger stort set al sin energi på at fordøje.

Forkert

Koalaen sover ca. 20 timer i døgnet. Den lille fætter lever af giftige eucalyptusblade, som den bruger stort set al sin energi på at fordøje.

Hvor meget søvn skal unge i alderen 18-25 år have i døgnet?

Rigtigt.

Eksperter anbefaler, at 18-25 årige får 7-9 timers søvn i døgnet. Men føler du dig ekstra slatten, skader det bestemt ikke at snuppe lidt ekstra timer på puden.

Forkert

Eksperter anbefaler, at 18-25 årige får 7-9 timers søvn i døgnet. Men føler du dig ekstra slatten, skader det bestemt ikke at snuppe lidt ekstra timer på puden.

Drømmer alle i farver?

Rigtigt.

De fleste drømmer i farver, men cirka hver ottende drømmer i sort-hvid. Hvad gør du?

Forkert

De fleste drømmer i farver, men cirka hver ottende drømmer i sort-hvid. Hvad gør du?

Er det godt at tage en powernap midt på dagen?

Rigtigt.

Forskere fra den amerikanske rumfartsorganisation NASA har fundet ud af, at en lur på 26 minutter styrker din koncentrationsevne.

Forkert

Forskere fra den amerikanske rumfartsorganisation NASA har fundet ud af, at en lur på 26 minutter styrker din koncentrationsevne.

Kan lys fra telefon, ipad og computerskærme forstyrre din søvn?

Rigtigt

Det kunstige lys fra skærmene forstyrrer dit søvnhormon. Eksperter anbefaler derfor, at du lægger skærmene væk i god tid, inden du skal sove.

Forkert

Det kunstige lys fra skærmene forstyrrer dit søvnhormon. Eksperter anbefaler derfor, at du lægger skærmene væk i god tid, inden du skal sove.

Tjek også

Svært ved at falde i søvn? Få 10 gode råd til, hvad du kan gøre8 typiske årsager til søvnproblemer (og hvad du gør ved dem)11 grunde til at du føler dig træt hele tiden
Forrige
1 / 9
Næste