- Nu har du lært, at du har en indre bodyguard. Og at han passer på dig, men også nogle gange er lidt af en overforsigtig fætter.
Nu skal du tænke tilbage og komme i tanke om situationer, hvor din indre angst-bodyguard har reageret. Både tidspunkter, hvor han har hjulpet dig, og tidspunkter, hvor han har været lidt for forsigtig.
Det vigtige er, at du tænker over, hvordan din indre bodyguard opfører sig, og at du bliver bevidst om din indre bodyguard.
Opgave: Hvordan opfører min bodyguard sig?
- Kom på tidspunkter i dit liv og i din hverdag, hvor din indre angst-bodyguard har hjulpet dig. Og kom på tidspunkter, hvor han har været overforsigtig.
- Skriv situationerne ned. Skriv bagefter, hvad du tænkte i situationerne (hvis du kan huske det), og læg mærke til, om der er ting eller situationer, som går igen.
