Jeg lever ikke, jeg overlever bare

Det lyder til, at det er rigtig svært at være dig for tiden. Derfor er jeg også meget glad for, at du har skrevet herind og delt det med os. 

Her til en start, vil jeg lige sige, at det ikke er Børnetelefonen, men Mindhelper, som du har skrevet ind til. Bare så du ikke undrer dig over, at du ikke kan finde dit svar på Børnetelefonens hjemmeside. 

At have det svært 

Det lyder til, at du er ramlet ind i en periode, hvor du har det rigtig svært. Sådan nogle perioder støder alle mennesker ind i fra tid til anden. At have tunge og svære perioder er nemlig en hel naturlig del af det at være menneske. Og sommetider er der en klar grund til, at man er nede, og andre gange er der ikke. Derfor er der også normalt, at man kan have det svært, selvom man har en masse gode mennesker omkring sig, og uden at man kan sætte fingeren på, hvorfor man har det svært. 

Selvmordstanker 

Det lyder til, at du er ramt af en følelse af magtesløshed og meningsløshed lige nu. Det kan være nogle rigtig tunge følelser at gå med. Og når man har det svært, kan tanken om ikke at ville være her mere godt dukke frem. Fordi det hele virker så uoverskueligt. 

For selvmordstanker handler nemlig ofte mere om, at man har det rigtig svært, og har svært ved at se sig ud af det hele end om, at man gerne vil dø. Derfor tænker jeg også, at det giver god mening, at du skriver, at du ikke har lyst til at dræbe dig selv, men bare at du ikke vil være her mere. For det lyder til, at det hele er lidt meget for dig lige nu.

Og selvom det måske ikke virker sådan lige nu, så kan man heldigvis godt få det bedre igen. Sommetider kræver det bare, at man får lidt hjælp. Og det at du har skrevet herind viser mig også, at du har håb og ønsker, at det skal blive bedre. Så du har allerede taget et rigtig vigtigt første skridt på vejen mod at få det bedre – kæmpe skulderklap herfra. 

At være glad 

Du skriver, at dine forældre gør alt for at gøre dig glad, men at det ikke rigtig virker, og at du måske egentlig slet ikke har lyst til at være glad. Sådan kan man godt få det, når de tunge og triste tanker har sat sig fast i en. For at være glad virker måske helt uoverskueligt. Og sommetider kan det, at der er rigtig meget fokus på, at man skal være glad næsten komme til at have den omvendte effekt. Fordi man så fx får dårlig samvittighed over, at man ikke bare kan være glad, når nu de andre gør så meget for en. Derfor kan det også sommetider være en god ide bare at forholde sig til, hvordan man har det lige nu, og tage de små sejre. Måske var man lidt mindre trist i dag, selvom man ikke var glad. Eller også fik man måske gjort noget af det, man ikke ellers kunne overskue, eller en helt tredje ting. Giver det mening? 

Snak med nogen om det

Du skal endelig også blive ved med at snakke med dine forældre. Jeg tænker også, at det måske kunne være en god ide, at du snakkede med dem om, at det de gør for at gøre dig glad lige nu ikke rigtig virker, og om at selvmordstankerne fylder. For så kan det være, at I måske sammen kan finde noget andet hjælp, som kunne være rart for dig. 

En anden voksen, som jeg også tænker kunne være god at snakke med er en lærer fra efterskolen. De fleste lærere vil nemlig gerne have, at deres elever har det godt. Derfor vil de som regel også gerne hjælpe og lytte. 

Det kan også være, at der er en helt tredje, som du hellere vil snakke med. Det vigtigste er bare, at du ikke går med alle de svære tanker og følelser alene.

Livslinien 

Nogle af dem, som kan være rigtig gode at snakke med, når man bøvler med selvmordstanker er rådgiverne hos Livslinien. De ved nemlig en hel masse om, hvordan det er, at kæmpe med selvmordstanker. Og du må altid gerne tage fat i dem – både når tankerne fylder, men også hvis du har brug for at få en snak om, hvordan du har det. Og hellere en gang for meget end en gang for lidt. 

Tag til lægen 

Hvis du bliver ved med at have det svært, kan det være en god ide at tage et smut til lægen. Læger ved nemlig en hel masse om, hvordan vi mennesker fungerer – både udenpå og indeni. Derfor er de også gode at snakke med, når man har det svært. Lægen kan også hjælpe med at finde ud af, om der er noget hjælp, som kunne være godt for dig at få. 

Det er mega hårdt, når man bøvler med tunge tanker og følelser. Derfor håber jeg også rigtig meget, at mit svar er hjælpsomt for dig. Jeg sender de varmeste tanker din vej, og håber, at du får snakket med nogen om det.