Jeg føler enten alt på samme tid eller slet ingenting

Det kan være mega svært, hvis man føler at ens følelser enten kommer alle sammen på én gang, eller nærmest slet ikke er der. 

Det kan jeg sagtens forstå, hvis du synes er frustrerende. 

De der følelser 

Følelser kan nogle gange være en lidt underlig ting. 

For i nogle perioder kan det føles som om, at vores følelser fylder rigtig meget. Det kan være man ofte er ked af det eller virkelig glad. 

Og man kan også have perioder, hvor ens følelser egentlig ikke rigtig fylder så meget. Hvor de måske faktisk føles mere neutrale. 

Og det er helt normalt. For følelser er en lidt underlig ting nogle gange, og de er ikke altid til at blive klog på. 

Men det kan være meget frustrerende, hvis det fortsætter sådan i lang tid. Og så kan man overveje, hvad man kan gøre, så ens følelser ikke svinger helt lige så meget. 

Tal med nogen 

Det allerbedste man kan gøre, er at tale med nogen om, hvordan man har det. For når vi går med svære følelser og tanker, så kan de virkelig ende med at fylde meget indeni. 

Især hvis man ikke deler dem med nogen. 

Derfor er mit bedste råd til dig, at tale med nogen du stoler på om, hvordan du har det. 

Det kunne være en af dine venner, en i din familie eller en helt tredje. Det vigtigste er bare, at det er en du stoler på og er tryg ved. 

For når vi siger vores følelser højt, så bliver de ofte meget lettere at håndtere. Det er lidt som om, man nogle gange forstår dem bedre, når man taler højt om dem. 

Hvis du ikke helt ved, hvordan du skal starte samtalen om følelserne, så kan jeg varmt anbefale to af vores artikler. 

Den ene handler om, hvordan du kan tale med dine forældre. Det er artiklen: Guide til at snakke med dine forældre om svære ting. Den anden er artiklen: Guide: Sådan snakker du med din ven om svære ting. 

Børnetelefonen vil altid lytte 

Hvis du har brug for at tale med nogen, som ikke kender dig, så kan jeg varmt anbefale Børnetelefonen. 

Hos Børnetelefonen sidder der virkelig dygtige rådgivere, som altid vil lytte, hvis man har brug for at tale med nogen. De har tavshedspligt og så kan du være fuldstændigt anonym, hvis du har brug for det. 

Børnetelefonen kan man altid ringe til, for de har nemlig åbent 24/7. Du kan også skrive til dem på deres chat, SMS eller brevkasse. 

Det kan være rigtig svært, hvis man enten føler alt på én gang, eller slet ikke føler noget. Og så er det virkelig vigtigt, at man får talt med nogen om, hvordan man har det. 

Jeg håber mit svar kan hjælpe dig på vej, og så sender jeg dig en masse god energi.