Hej Mindhelper
Jeg tror jeg har det svært for tiden fordi jeg blandt andet er lidt stresset. Mig og min mor skal nemlig flytte ud af vores lejlighed men hun har ikke råd til noget i [dansk by] hvor vi bor nu. Så ville vil enden skulle flytte lang ud fra [dansk by] og det jeg føler er mit hjem, ellers vil jeg skulle flytte hjemmefra. Det stresser mig helt vildt ud over det er der jo også skole, arbejde, og så min far, som det er meningen jeg skal have et forhold til for første gang i 12 år. Men jeg kan slet ikke overskue det og jeg ved det gør ham skuffet og det giver mig dårlig samvittighed. Det er de største grunde til hvorfor jeg har det som jeg har det. Jeg glæder mig ikke til noget og jeg føler ikke rigtig der er nogen mening med livet, når man lige sådan tænker ordentligt over det, og det gør mig endelig ret bange. Jeg tror bare jeg har svært ved lige at være i det hele lige nu, fordi jeg bor alene med min mor og det jo primært hende jeg snakker med sådan nogle ting om. Men hun har det også rigtig svært for tiden og dealer blandt andet med at være arbejdsløs lige nu og lider i perioder at depression og angst. Så jeg føler står ret alene med tingene, og gad godt have det mere positivt.
(Pige, 18 år)
Kære du,
Hvor er jeg bare glad for, at du har valgt at skrive ind til os og række ud efter støtte! For jeg kan virkelig godt forstå, at den situation, du står i lige nu, er overvældende.
Én flytning – men mange ændringer
Når jeg læser dit spørgsmål, så bliver jeg faktisk selv helt udmattet og overvældet. For wow, der er mange ting, som sker hos dig lige nu.
Når man skriver, at man skal flytte, så kan det jo lyde som en lille ting, men jeg synes virkelig, du beskriver godt, hvor mange dilemmaer og ændringer det kan føre med sig!
Og derfor kan jeg også godt forstå, at du selv er stresset over det, og har svært ved at vurdere, hvad du skal gøre.
Det er godt, at du rækker ud nu!
Først og fremmest, så skal du virkelig klappe dig selv på skulderen. For det er så mega godt og sejt, at du rækker ud efter hjælp.
For når noget bliver svært eller overvældende, så kan vi mennesker nogle gange have en tendens til at gå alene med det. Men det er virkelig det værste, man kan gøre. For vi ved, at støtte fra andre er virkelig vigtigt for os mennesker, når vi går gennem noget svært.
Og netop det, at du rækker ud nu, hvor du kan mærke, at du begynder at få det dårligere, er også virkelig godt. For nu hurtigere du kan få hjælp og støtte, nu bedre!
Find en støtte
Det allervigtigste du kan gøre herfra, er at få talt med nogen, som kan hjælpe dig og støtte dig i alt det her.
Det kan være, at du har en god ven, veninde, lærer, familiemedlem, kollega eller noget helt andet. Så længe det er en, du er tryg ved og stoler på, så er det, det vigtigste.
Jeg tænker det kunne være mega godt, hvis du kunne tale med den person om alt det her. Både så de kan hjælpe dig, men så du også kan få afløb for alle de følelser og tanker, som følger med.
Få hjælp i dit nærmiljø
Du nævner, at din mor i perioder lider af angst og depression, og at hun lige nu er arbejdsløs. Og at det faktisk også påvirker dig. Fordi det primært er hende, som du taler om det her med.
Og det giver jo virkelig god mening. For de mennesker vi bruger det meste af vores tid med, og især dem, som vi bor med, vil påvirke, hvordan vi selv går og har det.
Men derfor tænker jeg også, at det kunne være mega godt, hvis du fik et sted, hvor du kan få talt om alt det her, så du ikke skal gå med det selv.
Headspaces dør er altid åben
Jeg vil derfor rigtig gerne fortælle dig om headspace. For det er bare en helt vildt fantastisk organisation, som hver dag hjælper unge, som har brug for rådgivning og et lyttende øre.
Hos headspace har de nemlig en masse dygtige rådgivere, som du kan tale med, om lige det, som du har brug for.
Du kan både chatte med dem, men de har faktisk også fysiske kontorer rundt om i Danmark. Så hvis du tjekker deres hjemmeside ud, så kan du også booke en samtale med en rådgiver.
De er bare helt vildt gode at tale med, og jeg kan varmt anbefale det!
Din mors og fars følelser er ikke dit ansvar
Når jeg læser dit spørgsmål, så skriver du blandt andet, at du har dårlig samvittighed over, at du ikke har overskud til at opbygge et forhold til din far for første gang efter 12 år.
Samtidig lægger jeg også mærke til, at du er opmærksom på, at din mor har det svært for tiden med flytning og arbejdsløshed.
Og når jeg skriver det her, så mener jeg det med den største omsorg og medfølelse: dine forældres følelser, vil aldrig være dit ansvar, og det er helt okay.
Det er meget omsorgsfuldt og smukt, at du tænker på, hvordan de har det. Og jeg kan virkelig sagtens forstå, at det er hårdt, at overskuddet til relationen med din far ikke er der lige nu.
Men på det du skriver, så tænker jeg også, at det giver virkelig god mening. For wow, du står også i en rigtig svær og anstrengende situation lige nu.
Kan du fortælle din far, hvordan du har det?
Jeg tænker derfor på, om du mon kan fortælle din far, hvordan tingene står til hos dig lige nu?
Forklare ham, at du rigtig gerne vil have en relation til ham, men at du har virkelig mange svære ting om ørene.
Måske kan I finde en fælles løsning, som passer jer begge? Fx at det er ham, som skal arrangere at I kan ses og opbygge en relation. Så du kan lægge ansvaret fra dig og fokusere på de ting, som du har brug for at bruge energi på lige nu.
Jeg kender selvfølgelig hverken dig, din far eller din mor. Så det her er blot et ydmygt forslag, som jeg håber måske kan hjælpe dig.
Du er ikke alene <3
Her til sidst vil jeg bare fortælle dig, at du bestemt ikke er alene. Og at der altid er hjælp og støtte at hente, hvis du har brug for det.
Du må altid skrive til os igen, og ellers findes der utroligt mange steder du kan få hjælp, fx ved headspace. Og hvis du har brug for mere hjælp, så kan du også undersøge, hvilken hjælp der er hos din kommune gennem vores vejviser.
Den finder du på vores forside under fanen ‘hjælp nær dig’.
Jeg hepper på dig og sender dig en masse god energi!
De allerbedste hilsner fra Stephanie