Jeg er helt alene hver dag

Det er hammerhårdt at være alene hele tiden, og ikke have nogen at snakke med. Derfor er jeg også glad for, at du har skrevet herind, og fortalt om det.

At føle sig alene

Du skriver, at du er helt alene hver dag, og at det har været sådan i mange år. Det lyder ikke særlig sjovt. Og jeg kan sagtens forstå, hvis du er træt af det og frustreret lige nu.

Alle mennesker har brug for at have nogle, som de kan være sammen med. Men det er meget forskelligt fra person til person, hvor meget man har lyst til at være sammen med andre. Nogle vil gerne være sammen med f.eks. venner hver dag. Men andre synes det er rart at være meget for sig selv, og måske kun se en ven i ny og næ.

Men hvis man er meget alene uden, at man har lyst til det, så kan man godt blive ensom. Og det kan være en svær følelse. De fleste mennesker mærker ensomheden en gang imellem. Og følelsen er en, som vi har med os helt tilbage fra dengang i urtiden, hvor vi levede på savannen. Her var det nemlig rigtig vigtigt, at man var en del af en flok. For hvis man var alene, så skulle man kæmpe mod vilde dyr på egen hånd. Derfor var det også rigtig smart, at man kunne føle ensomhed. For den følelse gav en motivation til at søge tilbage i sikkerhed i flokken. Giver det mening?

Det kan blive bedre

Heldigvis kan man godt komme ud af ensomheden, så den ikke skal blive ved med at fylde. Derfor har vi også en artikel her på Mindhelper, med 11 gode råd til at bryde ud af ensomheden. Så jeg tænker måske, at der er noget i den, som du kan bruge?

Noget som også kan være en god hjælp, når man føler sig alene er at lære nogle nye mennesker at kende. Du kan f.eks. begynde med at tænke over, om der er nogle du allerede ved hvem er, som kunne være fede at lære bedre at kende? Det kan f.eks. være nogle fra dine skole, eller hvis du går i en klub, eller noget helt tredje.

En god måde, at lære folk at kende er ved at lave noget sammen, f.eks. spille et spil, se en serie, eller noget andet, som man begge godt kan lide. Så hvis du har udset dig en, som du gerne vil snakke mere med. Så kan du prøve at spørge dem, om de vil lave noget sammen.

Du kan læse flere råd i artiklen om at lære ny mennesker at kende. Måske der er noget i den, som også kan hjælpe.

Tal om det

Når man føler sig alene er det en god ide, at fortælle det til en voksen. For det er svært at gå med den følelse selv. Derfor er mit bedste råd til dig også at tale med en om, hvordan du har det. Det kan f.eks. være en forældre, en lærer, eller en helt tredje, som du er tryg ved. For måske den voksne også kan hjælpe dig med at find ud af, hvad du kan gøre. Og sommetider føler man sig heller ikke nær så alene, når man deler sine tanker med en anden.

Headspace

Hvis du gerne vil tale med en voksen, som ikke kender dig på forhånd, så kan du tage fat i Headspace. Headspace er et sted man kan komme, når man har det svært. Hos Headspace kan man nemlig få samtaler med en frivillig. De frivillige er vant til at tale med unge, og de er super søde og dygtige. Det er gratis, og du kan også være anonym, hvis du helst vil det. Der ligger headspacecentre i de fleste større byer, og ellers kan de også fanges på deres chat.

Det er hårdt at føle sig alene i livet. Derfor håber jeg også, at der er noget i mit svar, som du kan bruge. Jeg sender en masse gode tanker din vej.