På Mindhelper-skolen.dk har vi lavet to gratis online-forløb for dig.
Få det lettere med din angst
I 26 korte videoer får du blandt andet:
- Viden om hvad angst er
- Råd til at håndtere svære tanker og følelser
- Enkle teknikker til mere ro i hverdagen
Introduktion til mindfulness
I forløbet får du i 7 dage mulighed for at prøve mindfulness med korte og enkle øvelser.
Din guide er mindfulness-eksperten Ene Ravn.
