Mad, søvn og motion

8 typiske årsager til søvnproblemer (og hvad du gør ved dem)

7 tegn på, at du er blevet afhængig af at træne

Ingen energi? Værsgo, 7 tips der giver mere overskud i hverdagen

8 typiske årsager til søvnproblemer (og hvad du gør ved dem)

7 tegn på, at du er blevet afhængig af at træne

Ingen energi? Værsgo, 7 tips der giver mere overskud i hverdagen

Test din viden om søvn
Trist, træt eller træg? Prøv det der motion
Mangler du overskud i hverdagen? Er du altid træt og uoplagt ? eller har du bare svært ved at koncentrere dig? Måske skal du prøve…
Ramt af 15.32-nedtur? Spis en banan!
Er du i meeega dårligt humør? Orker du ikke andet end at flyde i din seng med din telefon? Måske har du simpelthen ikke spist nok …
Træt hele tiden? Pas på De 11 energi-skurke!
Føler du dig bombet, når vækkeuret ringer? Er du så træt hver dag, at du ikke orker andet end at ligge og se film på din computer?…
Svært ved at falde i søvn? Få 11 gode råd til, hvad du kan gøre
Din søvn har stor betydning både for dit humør, din hjerne og din krop. Derfor slider det, hvis du aften efter aften må kæmpe dig …

Brevkassen

Få råd fra en Mindhelper

Camilla Vestergaard Havsteen
Psykolog

Bjørk Helena Sanvig Knudsen
Psykologistuderende

Linn Søndergaard Lindegaard
Psykologistuderende

Brevkassen

Nogle gange kan jeg ikke sove
Der er nogle gange, hvor jeg ikke kan sove. Enten er det fordi, der er for varmt. Eller også er jeg bare lysvågen, når jeg lægger ...
Jeg er ekstremt utilfreds med min krop, og jeg prøver at sulte mig selv
Jeg er virkeligt utilfreds med min krop. Jeg suger maven ind for at se tyndere ud. Og så prøver jeg at sulte mig selv, men jeg kan...
Når jeg ligger alene i mørket kommer alle tankerne
Jeg bliver ramt af tristhed og tårer, når jeg skal sove. For når jeg ligger alene i mørket kommer alle tankerne. Hvad skal jeg gør...

Se flere spørgsmål