Mad, søvn og motion

8 typiske årsager til søvnproblemer (og hvad du gør ved dem)

7 tegn på, at du er blevet afhængig af at træne

Ingen energi? Værsgo, 7 tips der giver mere overskud i hverdagen

8 typiske årsager til søvnproblemer (og hvad du gør ved dem)

7 tegn på, at du er blevet afhængig af at træne

Ingen energi? Værsgo, 7 tips der giver mere overskud i hverdagen

Test din viden om søvn
Trist, træt eller træg? Prøv det der motion
Mangler du overskud i hverdagen? Er du altid træt og uoplagt ? eller har du bare svært ved at koncentrere dig? Måske skal du prøve…
Ramt af 15.32-nedtur? Spis en banan!
Er du i meeega dårligt humør? Orker du ikke andet end at flyde i din seng med din telefon? Måske har du simpelthen ikke spist nok …
Træt hele tiden? Pas på De 11 energi-skurke!
Føler du dig bombet, når vækkeuret ringer? Er du så træt hver dag, at du ikke orker andet end at ligge og se film på din computer?…
Svært ved at falde i søvn? Få 10 gode råd til, hvad du kan gøre
Din søvn har stor betydning både for dit humør, din hjerne og din krop. Derfor slider det, hvis du aften efter aften må kæmpe dig …

Brevkassen

Få råd fra en Mindhelper

Cecilie Juul Hinze
Psykolog

Camilla Vestergaard Havsteen
Psykologistuderende

Thomas Stensgaard Skare
Psykologistuderende

Skriv til brevkassen

Brevkassen

Jeg kan ikke sove om natten, og jeg føler mig ikke værdig til noget
Jeg har store søvnproblemer og glemmer ting. Jeg kan godt fortælle mig selv, at jeg er fantastisk, men jeg kan også hurtigt føle, ...
Jeg kan ikke sove om natten. Jeg ligger bare og kigger..
Jeg har svært ved at falde i søvn om natten. Ofte ligger jeg bare og kigger rundt. Jeg kan slet ikke falde til ro. Hvad skal jeg g...
Jeg har ikke kontrol over, hvor meget jeg spiser
Jeg kan ikke mærke mæthed og derfor spiser jeg lidt for meget hver dag. Det er som om jeg ikke har selvkontrol. Hvad kan jeg gøre ...

Se flere spørgsmål