Mad, søvn og motion

Mangler du overskud i hverdagen? Er du altid træt og uoplagt ? eller har du bare svært ved at koncentrere dig? Måske skal du prøve…

Er du i meeega dårligt humør? Orker du ikke andet end at flyde i din seng med din telefon? Måske har du simpelthen ikke spist nok …

Føler du dig bombet, når vækkeuret ringer? Er du så træt hver dag, at du ikke orker andet end at ligge og se film på din computer?…

Din søvn har stor betydning både for dit humør, din hjerne og din krop. Derfor slider det, hvis du aften efter aften må kæmpe dig …