Hvordan kan jeg få lidt mere ro på?

Det lyder til, at du står i en rigtig svær situation lige nu. 

Derfor er jeg også rigtig glad for, at du har skrevet herind og delt dine tanker med os. For dem skal du bestemt ikke gå med alene. 

Det giver mening

De fleste, der er forelsket i deres kæreste, tænker på dem hele tiden. De tænker på, hvad de render og laver, hvornår de ser dem igen og hvad mon de tænker om det og det.

Men selvom det er helt normalt at tænke meget på sin kæreste, kan det også gå hen og fylde lidt for meget. 

Og det lyder til, at det fylder så meget hos dig, at det er begyndt at påvirke hvordan du har det i skolen og hvordan dit humør er.

Derfor giver det også rigtig god mening, at du godt kunne tænke dig at få lidt mere ro på.

Når tankerne fylder

Det kan nemlig være både hårdt og drænende, hvis vores tanker flyver rundt i hovedet på os. Det kan vi bruge en masse energi på. 

Derfor er det også helt naturligt, at du går og føler dig træt hele tiden.

For hvis du hele tiden går og tænker på din kæreste og er bange for, at han ikke svarer, så tager det en masse på energien og på overskuddet.

Derfor tror jeg også at du har helt ret i, at du måske ville hjælpe, hvis du kunne få lidt mere ro på.

Hvordan skaber man ro i hverdagen?

Det lyder til at du allerede har gjort dig nogle rigtig gode tanker om, hvordan du har det og hvad det er der fylder i din hverdag.

Derfor vil jeg også rigtig gerne lige rose dig og give dig nogle gode råd til, hvad du kan gøre for at få lidt mere ro på.

Det kan nemlig være rigtig svært at række ud, hvis man har det svært. Derfor fortjener du ikke kun at få ros med på vejen, men også nogle gode råd til, hvad du kan gøre.

Har du prøvet mindfulness?

Jeg vil starte med at høre, om du har hørt om mindfulness? Mindfulness er nemlig en af de bedste måder at få ro på.

Mindfulness handler om at være nærværende med sig selv og sin krop samtidig med, at skaber afstand til ubehagelige tanker.

Hvis det lyder som noget for dig, kan du prøve vores helt gratis mindfulness online-forløb. Her finder du en masse videoer, som forklarer dig mere om mindfulness og viser dig nogle øvelser, som du kan prøve. 

Hvis du ikke er helt klar på at prøve et online-forløb, så kan du starte med at læse vores artikel: Få ro på med vores bedste mindfulness-øvelser eller vores interview: Mindfulness hjælper Kimmie med at finde ro.

Her fortæller vi om mindfulness generelt og hvordan man kan bruge mindfulness til at finde ro.

Har du snakket med din kæreste om det?

Nogle gange, når der er noget der fylder i et forhold, kan det være en rigtig god ide at få sagt det højt.

Ens partner kan nemlig ikke altid regne ud hvordan man går og har det.

Det kan jo være, at din kæreste slet ikke ved hvor meget tid og hvor mange kræfter du bruger på at gå og tænke på ham.

Derfor kunne det måske være en god ide, hvis du tog en snak med ham og fortalte ham, hvordan du har det. For ofte kan det være rigtig rart og lettende at få delt det, som fylder i ens. Og det kan være at han har nogle gode råd til hvad I kan gøre.

Hvis du ikke ved hvad du skal sige, kan du vise ham det brev du har skrevet til os. Her beskriver du rigtig fint, hvordan du har det og hvordan det påvirker dig.

Det kan fylde rigtig meget, hvis ens tanker flyver rundt i hovedet på én og man bruger en masse kræfter på det. Derfor er jeg sikker på, at du nok skal klare det bedre i skolen, hvis du får lidt mere ro på i hverdagen. Jeg sender de bedste tanker din vej og håber du finder roen.