Problemer med ekstrem binge eating

Jeg er megaglad for, du skriver.

“Binge eating” – eller overspisning – er nemlig en ting, som man både kan og skal få hjælp til at klare.

At spørge om hjælp, er det første skridt på vejen mod at få det bedre – godt klaret, du er sej!  

Du er ikke alene 

Omkring 40.000 danskere kæmper med overspisning – det er faktisk den mest almindelige form for  spiseforstyrrelse i Danmark.

Det fortæller jeg dig egentlig bare, så du ved, at du ikke er alene.  

Det betyder også, at der er mange gode og dygtige mennesker i Danmark, som kan hjælpe dig videre.  

Her på Mindhelper har vi f.eks. både en artikel om overspisning og et interview med Julia, som selv har kæmpet med spiseforstyrrelser, men som nu er ude på den anden side.  

Måske det kunne være spændende for dig, at læse?  

Hvorfor binge eating?   

En spiseforstyrrelse er mega kompleks… det kan være svært at sige lige præcis, hvorfor en person overspiser.  

Dét vi dog kan sige er, at det ofte bruges som et redskab til at håndtere nogle følelser, som er svære ellers at være i. Er det noget, du kan genkende?  

Du skriver ikke så meget i dit spørgsmål, blot at det fylder for meget. Det kan jeg virkelig godt forstå.  

Måske kunne du forestille dig, at tage kontakt til en læge eller en psykolog, som kan hjælpe dig med at finde frem til, hvorfor du overspiser, og hvad for noget hjælp, du har brug for, for at få det bedre?  

Det er i hvert fald supervigtigt at få talt med nogen om din situation.

Og din læge kan være en god vej at gå til at starte med – de kan hjælpe med at sende dig videre til det rigtige sted.  

Del det med nogen  

Det kan nok være en overvældende tanke at skulle fortælle dine nære relationer om dine problemer med overspisning. En spiseforstyrrelse kan få en til at føle sig forkert.  

Men du er ikke forkert! Du har bare brug for lidt hjælp… og det er meget nemmere at komme ud af en spiseforstyrrelse, når ens nære kan hjælpe.  

Jeg tænker, om du kan fortælle dine forældre om det? Eller et andet familiemedlem? En lærer, du stoler på eller en god ven? 

Lige meget hvad, er det vigtigt du får det sagt højt, så folk kan hjælpe dig.   

Dem, som elsker en, vil utroligt gerne have, at man har det godt. Derfor er jeg sikker på, de vil møde dig med kærlighed, når du deler det med dem.  

Foreningen spiseforstyrrelser og selvskade 

Nogen, som virkelig forstår, hvad du går igennem, er foreningen spiseforstyrrelser og selvskade. De hjælper nemlig mennesker hver dag, som slås med spiseforstyrrelser.  

De har rigtig mange tilbud, som du kan bruge. Både rådgivning og forløb. Så dem synes jeg helt sikkert du skal tjekke ud, for de kan hjælpe dig godt på vej  

Sammen er du stærkere 

Du kan godt være rigtig stolt af dig selv for, at have taget kontakt til os. Det er virkelig et skridt i den rigtige retning.  

Nu skal du tage det næste skridt og tage fat i nogle flere mennesker – enten i din omgangskreds eller hos foreningen spiseforstyrrelser og selvskade.  

Du må også altid skrive herind til os – så gør vi vores bedste for at guide dig videre.  

Med den rigtige støtte, så kan du få styr på den her spiseforstyrrelse.

For du har allerede taget det første vigtige skrift, og vi hepper helt vildt meget på dig!