Jeg er ikke tilfreds med mig selv og er konstant opmærksom på min krop

Det lyder sindssygt hårdt, at du aldrig kan slappe af, når du er sammen med andre. Fordi de her tanker om din krop fylder så meget. Så jeg er rigtigt glad for, at du har skrevet ind. Det betyder, at du rækker ud efter hjælp. Og det er første skridt til at få det bedre.

Det er helt normalt
Det kan være rigtigt hårdt at være utilfreds med sig selv og sin krop. Men det er noget rigtigt mange oplever. Specielt er der mange unge, der oplever det. Og det er helt naturligt. For mennesker er flokdyr, og vi vil gerne passe ind i en gruppe. Og lige nu er der bare rigtigt meget fokus på, hvordan kroppe skal se ud. Så det giver god mening, at det er virkeligt svært for dig, at du er utilfreds med din krop. Men jeg får bare sådan lyst til at fortælle dig, at der ikke er nogen kroppe, der er bedre end andre. Vi er alle sammen helt gode nok, præcis som vi er.

Udfordr dine tanker
Selvom det er helt naturligt at være utilfreds med sig selv. Så er der heldigvis noget, man kan gøre, for at få den indre kritiker til at blive bare en lille smule mere stille. Derfor linker jeg dig til nogle artikler, jeg synes du skal kigge i. Den første artikel, jeg gerne vil linke dig til, er en artikel om at slutte fred med sit udseende. Netop fordi, det fylder så meget for dig, at du er utilfreds med dit udseende. Så den synes jeg virkeligt, du skal læse igennem. Og så tænker jeg også, at du kan få noget ud af at læse denne artikel om at udfordre dine negative tanker om dig selv. Du kan også prøve at se denne TV-udsendelse, der hedder De perfekte piger. Den handler om piger, der har det svært med deres krop, præcis som du har. Måske du kan få noget ud af at se den.

Det er svært at være ked af det længe
Du skriver, at du har været ked af det meget længe nu. Og at du føler, at du aldrig bliver glad igen. Det er rigtigt hårdt at være i. Og så giver det rigtigt god mening, at du spiser, når du har det sådan. Det er en måde at håndtere rigtigt svære følelser. Og det er der faktisk rigtigt mange, der gør og kender til. For ked-af-det-hed i sig selv kan være svært at være i.

Og det bliver bestemt ikke nemmere af, at det har stået på så længe, at man ikke føler, man kan blive glad igen. Så det giver virkeligt god mening, at du synes, det er så svært nu, at du gerne vil have hjælp. For nogen kan den her ked-af-det-hed udvikle sig til en depression. De oplever at være så kede af det og triste, at verden føles grå og meningsløs. Og de mister helt interessen for de ting, der plejede at gøre dem glade. Hvis du synes, det lyder som noget, du kan kende – og hvis du har lyst – kan du læse denne artikel om depression. Heldigvis kan man godt få det godt igen med den rette hjælp, selvom ens ked-af-det-hed har udviklet sig til en depression.

Få snakket om det
Det allervigtigste at gøre, når man er ked af det – og når noget er svært – er at snakke med nogen. Derfor er det også mit allervigtigste råd, at du får snakket med nogen om alle de her utilfredse tanker, du har omkring din krop. Det kan være en voksen, du stoler rigtigt meget på. Hvis du får snakket med nogen om, hvordan du går og har det med din krop, kan de nemlig støtte dig, når det bliver svært. Og du kan få lidt fri fra at gå rundt med alle de tanker helt alene.

Og så tænker jeg i øvrigt, at det er rigtigt vigtigt, at du får snakket med din familie om, at det faktisk gør dig ked af det, at de hele tiden opfordrer dig til at løbe. Jeg tænker, at de gør det i den bedste mening. Men det giver rigtigt god mening, at det gør dig ked af det, når du har det, som du har det med din krop. Du skriver, at du også selv tænker, at du skal tage dig sammen og tabe nogle kilo. Men her vil jeg bare lige sige: Der er ingen grund til at slå dig selv i hovedet med, at du bare skal tage dig sammen. Det er nemlig mega svært, når man går rundt og er rigtigt ked af det. Man er træt og mangler energi. Så det handler ikke bare om, at du skal tage dig sammen. Det handler allerførst om, at du skal have styr på alle de negative tanker og følelser, så du kan få det godt igen. Og det tænker jeg er rigtigt vigtigt for din familie at vide, så de i stedet kan hjælpe og støtte dig til at få det bedre med dig selv og din krop.

Tag fat i Sexlinien
Nogle gange kan det være lettere at snakke med nogen, man slet ikke kender. Hvis du har det sådan, synes jeg, du skal tage fat i Sexlinien. Her sidder der rådgivere klar til at snakke med dig om blandt andet din krop. Rådgiverne har snakket med rigtigt mange unge, der har haft forskellige problemer omkring krop og seksualitet. Og du kan være helt anonym, hvis du helst ved det. Så Sexlinien er et rigtigt trygt sted at få snakket med nogen om dine tanker omkring din krop.

Tag fat i lægen
Den her utilfredshed med din krop fylder rigtigt meget for dig. Og at du generelt er rigtigt svært for dig lige nu. Hvis det fortsætter sådan, tænker jeg, det kan være en god idé at snakke med din læge. Han eller hun kan hjælpe dig til at finde ud af, hvordan du bedst bliver hjulpet til at få det bedre med dig selv og din krop.

Jeg håber virkeligt på, at mit svar har hjulpet dig. Og at du har fået lidt inspiration til, hvad du kan gøre. Og så krydser jeg så meget fingre for, at du får hjælp til at få det bedre med din krop. For der er ingen, der fortjener at gå rundt og være utilfreds med sig selv hele tiden.