Brevkasse: Jeg har det rigtig skidt

Hej Mindhelper

Hejsa, jeg er en ung pige, der går i 2.g på gymnasiet. Jeg har i noget tid nu (omkring 2 år) ikke rigtig følt mig som mig selv.
Jeg har det rigtig skidt. Jeg er altid træt, uanset hvornår jeg går i seng. Jeg har ikke motivation til noget, og jeg er bare rigtig ked af det. Samtidig føler jeg heller ikke, at jeg er god til noget længere. Jeg får ikke gode karakterer i skolen, og jeg er bange for at fejle, fordi alle siger til mig, at jeg godt kan. Men det er svært at se lys for enden af tunnelen, når jeg har haft det sådan her så længe.
Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre for at få det bedre. Jeg har været til lægen, hvor min læge egentlig har konstateret, at jeg har en svær depression. Min mor tror ikke på det og vil ikke bruge ordet depression, fordi jeg jo også har det fint nogle dage. Men der er meget, hun måske heller ikke ved, at jeg går og bærer rundt på.
Jeg ved ikke, hvordan jeg skal tale om det, og jeg føler heller ikke, at det bliver taget seriøst. Jeg startede hos en psykolog og var der to gange, men det hjalp heller ikke rigtig.
Jeg vil egentlig bare gerne være glad igen og have en følelse af, at alt nok skal løse sig. Men jeg aner ikke hvordan jeg kommer ud af det her.

(Pige, 17 år)

Kære du,

Jeg bliver virkelig rørt, når jeg læser dit spørgsmål til os. For du beskriver din situation så godt, og jeg kan virkelig godt forstå, at det du står i lige nu ikke er nemt.

Tak fordi du har skrevet herind, jeg håber sådan, at mit svar kan hjælpe dig i den rigtige retning <3

Depression og depressionssymptomer kan indebære virkelig mange ting, og du nævner en del af dem.

Jeg vil prøve at svare så godt jeg kan, men hvis nu der er noget, som du ikke føler jeg kommer ordentligt omkring, så håber jeg sådan, at du vil skrive til os igen!

Depression stjæler energi og lyst

Når jeg læser dit spørgsmål, så giver alt det du skriver virkelig god mening.

For jeg tænker, ud fra det du skriver, og ud fra, at din læge har konstateret, at du har en depression, så kan det jo godt tænkes, at det er dét, som er på spil.

For når jeg læser det du oplever for tiden, så passer det ret godt sammen med symptomerne på depression.

For en af hovedsymptomerne på depression er nemlig, at man er ked af det og ikke rigtig har lyst til ting, som man engang virkelig godt kunne lide.

Og netop det gør jo også, at man kan blive virkelig træt og miste energien til at gøre helt almindelige ting.

Så det du beskriver giver helt vildt god mening.

Depression ser ikke ens ud hver dag

Du skriver, at din mor ikke tror, at det er depression, som er på spil, fordi du også har dage, hvor du har det fint.

Men her er det faktisk vigtigt at huske, at depression ikke altid er nemt at spotte udefra.

Præcis som du skriver, så kan man jo gå med følelser og tanker, som man aldrig deler med andre.

Og derfor kan man ikke altid se på folk, at de er deprimerede.

Den ene dag kan det være man laver mange ting, og egentlig virker til at have det fint. Og næste dag kan det være svært bare at komme ud af sengen.

Så du har helt ret når du skriver, at din mor jo netop ikke kender til alt, som du bærer rundt på.

Du behøver ikke kunne se lyset, men du skal vide, at det er der <3

Jeg er virkelig ked af at læse, at du har haft det dårligt i så lang tid… For du fortjener at have det godt og finde glæde i hverdagen!

Min veninde sagde engang til mig: Du behøver ikke kunne se lyset for enden af tunnelen, men du skal vide, at det er der.

Det er nogle ord som jeg har taget med mig. Især i perioder, hvor jeg bare synes livet er pisse svært.

Og nu giver jeg dem videre til dig i håb om, at de måske kan skabe bare lidt håb i dig.

For du skal vide, at med den rette hjælp, og med det gå-på-mod, som det er fuldstændigt tydeligt for mig, at du har, så kan det blive bedre.

Det skal du vide <3

Få støtte fra en god psykolog

Med håbet i hånden, så håber jeg også, at du ikke vil give op på at finde en professionel, som kan hjælpe dig.

For man kan virkelig nogle gange være uheldig med at finde en psykolog, som man bare ikke matcher med.

Og det lyder som om, at den psykolog du har været ved, ikke har hjulpet dig ordentligt. For når man starter til psykolog, fordi man er ked af det og har depressionssymptomer, så SKAL psykologen tage det seriøst.

Det der med psykologer kan virkelig være en jungle, men på hjemmesiden psykologeridanmark er alle psykologer samlet på én hjemmeside.

Her kan du specificere din søgning helt vildt ud fra forskellige kriterier. Fx Kommune, psykologens erfaring, fagområde og ventetid.

Det kan gøre søgningen lidt nemmere.

Fortæl det til dine venner

Jeg håber at du har nogle gode og dejlige mennesker omkring dig, som du kan søge støtte hos.

For noget vi ved virker, når man har det svært, er at tale højt om de svære følelser og blive mødt og støttet i dem af andre.

Så selvom det kan være mega svært at tale om, så håber jeg virkelig, at du vil forsøge.

Vi har skrevet en artikel om at tale om svære ting med sine venner. Den er meget slavisk og kan måske give dig inspiration og hjælp til, hvordan du kan tale med dem om det.