Vekselåndedræt

Her får du en øvelse der er virkelig god at kende, når du føler dig stresset og urolig. Du behøver hverken at bruge hele eller halve timer på øvelsen for at mærke en virkning. Giv den en chance. Bare i et par minutter. Og lur os, hvis ikke du føler dig mere rolig bagefter.