Bliver du udsat for vold derhjemme? Her er 6 steder, du kan få hjælp

Dækker du dine blå mærker? Har din mor eller far svært ved at styre sit temperament? Her kan du læse mere om, hvordan du kan få hjælp. 

Dit hoved er sikkert fyldt med tankekaos. 

Hvad skal jeg gøre? Hvad hvis nogle finder ud af det? Skal jeg fortælle det til nogle? Hvad hvis mine forældre finder ud af det, at jeg har fortalt det til andre? Hvad vil der ske med mine forældre, hvis jeg fortæller andre om volden?

Du er langt fra den eneste, hvis du bliver slået derhjemme. Faktisk omkring hvert femte barn har været udsat for psykisk eller fysisk vold. Derfor er du også langt fra den eneste, som måske sidder med et hoved fyldt med modstridende tanker.  

Men det er rigtig vigtigt, at du får hjælp til at håndtere volden. For selvom det er svært og uoverskueligt lige nu, så behøver det ikke blive ved sådan her. Du kan få hjælp til at leve et liv med tryghed. 

Hvad gør du så ved det, og hvor går du hen? Vi har lavet en liste, der skal svare på det spørgsmål.

Hvad skal jeg gøre, når jeg bliver slået derhjemme?

Mange unge forsøger at undgå volden ved at holde lav profil, have antennerne ude og forsøge at nedtrappe konflikter, så der er så meget ro på derhjemme, som muligt. 

Men det er en stressende og utryg måde, at skulle leve sit liv på. Men du har muligheder for at få hjælp.  

Sig det højt – det er det første skridt

Det første skridt er det sværeste. Nemlig at få fortalt nogen om, hvad der foregår hjemme hos jer. Det er nødvendigt at du får hjælp, så du ikke skal stå med dette alene. 

Måske hårene på dine arme rejser sig ved tanken, men hør her. Du fortjener at leve i et hjem, hvor der er ro på til at du kan slappe af og ikke hele tiden have antennerne ude. 

Det kan være, at du er bange for at søge hjælp, fordi du frygter, at dine forældre så bliver endnu mere voldelige. Men det er vigtigt, at du får talt med nogle voksne om problemerne derhjemme. Sammen kan I finde ud af, hvad der skal gøres for at sætte en stopper for volden og for at finde ud af, hvad der er det gode næste skridt. 

Det er ikke så vigtigt præcist, hvem du fortæller det til. Det vigtigste er, at du tager skridtet og fortæller nogen om, at du bliver slået derhjemme. 

Men hvem kan jeg tale med? tænker du måske. Vi har samlet en liste med forslag til steder, hvor du kan få hjælp.

Hvor kan jeg få hjælp? 

1. I din omgangskreds

Har du et godt forhold til en voksen omkring dig? Det kunne være en morfar, en sød lærer, en venindes mor. Bare det er en, du stoler på.

 
Fortæl om situationen derhjemme til en fra din familie, en ven eller anden, du er tryg ved. Så får du lettet dine skuldre. Og sammen kan I finde ud af, hvad næste skridt skal være. Det er svært at række ud, men de fleste vil rigtigt gerne hjælpe. 

2. På skolen

Har du svært ved at koncentrere dig om skolen og lektierne? Det er helt naturligt, hvis volden derhjemme stjæler dine tanker.

Fortæl din yndlingslærer, sundhedsplejersken eller en studievejleder, hvordan det er derhjemme. Dine lærere vil helt sikkert gerne støtte dig og hjælpe. Det kræver imidlertid, at de ved, hvordan du har det. 

Få råd til hvordan du tager hul på snakken i guiden: Sådan får du hjælp på din skole eller uddannelsessted.

OBS: Du skal vide, at folk på skolen har “underretningspligt”. Det betyder, at de er forpligtede på at fortælle det videre til kommunen, hvis du fortæller, at du bliver udsat for vold derhjemme. Men det kan også være en god ting, fordi kommunen så kommer ud og hjælper. 

Læs mere om underretning og underretningspligt i boksen her:

3. Åben anonym rådgivning hos kommunen

Alle kommuner har et tilbud, hvor du anonymt kan få hjælp til dit problem. Så sidder professionelle voksne klar til at hjælpe dig og forklare dig om dine rettigheder. Det kan fx. være socialrådgivere, sygeplejersker eller familieterapeuter, der sidder klar.

Du kan finde din kommunes Åbne, Anonyme Rådgivning ved at vælge din kommune her.

4. Hos Bryd tavsheden

Måske er det nemmere for dig at starte med at ringe eller skrive til et sted, hvor du har mulighed for at være anonym? Sådan har rigtigt mange det. 

Rådgiverne hos Bryd Tavsheden har mange års erfaring med at hjælpe unge, der har været udsat for vold. De ved, hvad du har ret til og kan hjælpe dig med gode råd. Bryd Tavsheden har både telefonrådgivning, chat og brevkasse. Og du kan være helt anonym og tryg ved at kontakte dem.

Du kan finde Bryd Tavsheden ved at følge dette link.

5. Midt om natten 

Har du brug for en at tale med om natten? Du kan kontakte Børnetelefonen døgnet rundt. De hjælper børn og unge uanset hvilket problem, du står med. De er vant til at tale med børn og unge om vold. 

Du kan finde Børnetelefonen ved at følge dette link.

6. Hvis der sker noget akut – ring 112

Hvis du bliver bange, når du er derhjemme for, at nogle kommer til skade eller du føler dig utryg, så kan du ringe 112 til politiet. Så kan politiet komme ud og hjælper med at få ro på situationen. Det er en del af politiets arbejde. Du må altid ringe 112 også selvom du er i tvivl. 

‘Akut’ betyder, at noget kræver, at der handles hurtigt på det. Fx. hvis nogle er i fare. 

Når man ringer 112, så er der en person, der tager telefonen og spørger, hvad du har brug for hjælp til. Så skal de nok hjælpe med at få politiet hurtigt ud til dig.

Hvornår er det vold?

Måske du er i tvivl om, om det der foregår hjemme hos dig er vold? 

Herunder finder du en liste på typiske handlinger, som defineres som vold. 

Hvordan reagerer man, hvis man er udsat for vold?

Ingen reagerer ens, men alle reagerer på vold. Herunder har vi lavet en liste over nogle af de måder, børn og unge, som udsættelse for vold reagerer. Måske kender du nogle af de følgende reaktioner på vold: 

• Du skjuler blå mærker, rifter og lignende med tøj eller make-up 
• Du er mere indelukket end andre 
• Du tager ikke venner med hjem, så de ikke kan finde ud af, hvad der foregår hjemme hos dig 
• Du forsøger at beskytte dine forældre, selvom de er voldelige 
• Du er bange for at efterlade din ene forældre eller søskende alene med den voldelige forældre 
• Du har tjekkeadfærd fx. lytter, holder øje og generelt prøver at tolke stemningen derhjemme, så du ved hvilket humør dine forældre er i 
• Du forsøger at være så dygtig som muligt for at undgå din/dine forældres vrede 
• Du forsøger at være meget væk hjemmefra for at undgå din forældre 
• Du føler beskyttertrang mod dine søskende
• Du udøver vold mod andre
• Du har svært ved at styre din vrede overfor andre
• Du føler dig mere voksen end dine jævnaldrene og oplever, at deres problemer og interesser er barnlige eller banale

Hvorfor slår mine forældre? 

Der kan være mange grunde til at forældre slår eller udøver vold. Men ingen af grundene er gode grunde. Det er ulovligt at slå sine børn eller udsætte dem for anden type af vold i Danmark, og man kan blive straffet for det. 

Grunde til at forældre slår deres børn er fx.: 

• At forældrene selv er vokset op i hjem, hvor man udøvede vold mod børn. 
• At forældrene mener, at det er en måde at stoppe konflikter eller opdrage på. 
• At forældrene er afhængige af alkohol, ludomani eller stoffer. 
• At der er sket en pludselig krise i deres liv, som de lader gå udover deres børn fx. arbejdsløshed, dårlig økonomi, skilsmisse eller sygdom. 
• Ingen af tingene fra listen er gode grunde til at udøve vold og kunne sagtens løses på andre ikke-voldelige måder.