Modul 6, Lektion 6
Lange udåndinger
Var lektionen nyttig for dig?
De vigtigste pointer
- 1. Lange udåndinger er en beroligende vejrtrækningsøvelse
- 2. Det handler om, at dine udåndinger skal være længere end dine indåndinger
- 3. Når du ånder ud, falder din puls, og du bliver roligere
