Modul 2, Lektion 3
Introduktion og øvelse til Box Breathing
Var lektionen nyttig for dig?
De vigtigste pointer
- 1. Box Breathing er en beroligende vejrtrækningsøvelse
- 2. Øvelsen handler om at dele din vejrtrækning op i fire dele
- 3. Du kan lave teknikken når som helst, du har brug for mere ro
