Teori om søvn
Guide til søvnvejledning
For at blive klar til at varetage individuel vejledning om søvn anbefaler vi at du læser vores guide til søvnvejledning og ser alle videoerne, der forklarer søvnens funktioner.
Videoerne er korte, men indeholder den vigtigste viden om hvorfor vi sover, hvilke udfordringer der kan opstå når man skal sove og hvordan man bedst hjælper sig selv til søvn.
Hent Guide til søvnvejledning
I Guide til søvnvejledning finder du mere tekstbaseret teori om søvnprocessen, et overblik over hvordan søvnvejledningen foregår, hjælpespørgsmål til vejledningen og viden om generelle anbefalinger og forslag til indsatser.
Viden om søvn på video
Videoerne er korte forklaringer på den vigtigste viden om søvn.
Print søvnlogbogen til dine elever her
Søvnlogbogen gør det let at få et billede af, hvordan du egentlig sover. Hent logbogen her og print den til dine elever, så de selv kan prøve.
