Modul 5, Lektion 1
Sådan udfordrer du angsten trin for trin
Var lektionen nyttig for dig?
De vigtigste pointer
- 1. Med eksponering skal du i små skridt begynde at gøre det, du er bange for
- 2. Eksponering hjælper dig med trin for trin at generobre styringen
- 3. Hvad er det absolut mindste skridt, du kan tage for at komme i gang?
