Derfor virker det ikke at flygte fra angsten

Din opgave

Kopier opgaven Kopieret

De vigtigste pointer

1. 1. Det er helt naturligt at flygte fra angsten og undgå det, der vækker den
2. 2. Undgåelse forstærker angsten og får angsten til at sprede sig
3. 3. At flygte fra angsten forhindrer dig i at leve det liv, du gerne vil