Min eksamensangst sidder aldrig i hjernen på mig – det hele foregår nede i min krop

Jeg har altid gerne villet gøre min far stolt i skolen. Samtidig pisker skolesystemet os unge til at præstere en masse. Så jeg har ofte følt et enormt pres for at få gode karakterer.

Når jeg gik ind til en eksamen, hyperventilerede jeg og rystede helt vildt. Alt blev sort, og i de værste tilfælde besvimede jeg. Det sidder aldrig i hjernen på mig – det hele foregår nede i min krop.

Kurser hjalp ikke

Jeg er droppet ud af gymnasiet flere gange på grund af eksamensangst. Min matematiklærer sagde på et tidspunkt, at mine nerver kom af, at jeg ikke havde styr på stoffet. Men det ved jeg ikke er rigtigt.

Mens jeg gik i gymnasiet, blev jeg tilbudt kurser i at håndtere angsten. Men jeg følte mig ikke forstået. Hvor de fleste kurser hjælper med at styre de tanker, der løber løbsk, sidder min angst jo i kroppen.

Ro på kroppen

Det var min ven og tatovør Charlie, der gav mig teknikkerne til at kunne arbejde med mig selv. Jeg har ofte snakket med ham om de udfordringer, jeg oplever. En dag kiggede han på mig og sagde: “Det kan jeg sagtens hjælpe dig med!”

Han har guidet mig til bruge nogle helt bestemte metoder, hvor jeg udsætter min krop for en lille smule angst, så jeg kan få styr på min vejrtrækning. En af de bedste ting er at hoppe i koldt vand og blive i det, indtil min krop finder ro. Det var virkelig svært i starten.

12-taller

I dag kan jeg kontrollere min eksamensangst. Den er der stadig, men jeg er blevet bedre til at hjælpe mig selv, når den kommer. Efter det er sket, har jeg ikke fået andet end 12-taller til eksamen.

Jeg er overbevist om, at jeg godt kan gennemføre gymnasiet i dag. Samtidig ved jeg godt nu, hvor latterligt det er, at jeg har troet, at gode karakterer ville gøre mig perfekt i min fars øjne.