7 dages online-forløb
Til dig, der gerne vil prøve mindfulness
- 1. 7 dages intro til mindfulness.
- 2. Teknikker til mere ro i hverdagen
- 3. Ingen oprettelse eller betaling
Dejligt lærerigt og beskrivende. Virkelig rart til sidst at få at vide at det kan hjælpe en på længere sigt og at man ikke behøver at få resultater med det samme.
Derfor skal du prøve forløbet
Forløbet er til dig, der synes, at negative tanker, stress og bekymringer fylder lidt for meget i din hverdag.
Til dig, der gerne vil være bedre til at være til stede nu og her og få ro på.
Og til dig, der ønsker dig et mere afslappet forhold til dine tanker og følelser.
Alt det kan mindfulness hjælpe med. Mindfulness er små øvelser, hvor du øver dig i at blive opmærksom på det, der sker lige nu. Og det trækker en masse gode ting med sig.
Det kræver ingen særlige forudsætninger eller viden for at gå i gang. Alle kan være med.
Og du kan tage det i dit helt eget tempo.
