WEBVTT

1
00:00:00.000 --> 00:00:02.080
Jeg er en pleaser.

2
00:00:02.080 --> 00:00:04.600
Så har jeg rigtig svært ved
at mærke min egen mavefornemmelse.

3
00:00:04.600 --> 00:00:07.120
Og er god til at negligere
hvordan jeg har det.

4
00:00:07.120 --> 00:00:10.240
Måske ende ofte, med at
gå over min egen grænser.

5
00:00:10.480 --> 00:00:13.280
Det kan jeg først
mærke bagefter.

6
00:00:13.280 --> 00:00:17.680
Det er nok der, at jeg er blevet
ramt af, at jeg har fået angstanfald.

7
00:00:17.680 --> 00:00:23.160
Fordi at min krop reagerede på alle
de følelser jeg havde i en situation -

8
00:00:23.240 --> 00:00:24.360
- hvor jeg godt
kunne mærke, sådan -

9
00:00:24.360 --> 00:00:25.960
- “Okay, det var måske
ikke lige helt mig.”

10
00:00:25.960 --> 00:00:29.600
Eller “Okay, nu bliver du også
lige nødt til at tage en pause.

11
00:00:29.600 --> 00:00:32.280
Fordi, du kan ikke
køre på hele tiden.”

12
00:00:32.280 --> 00:00:34.120
Selvom det er gode ting, du skal.

13
00:00:34.120 --> 00:00:35.960
Så ender min krop med at reagere.

14
00:00:36.360 --> 00:00:38.480
Jeg tror det er der
det i virkeligheden er startet.

15
00:00:40.960 --> 00:00:43.960
Så har jeg haft
små angstanfald.

16
00:00:44.400 --> 00:00:47.320
Egentlig ikke tænkt
det rigtig var noget.

17
00:00:47.320 --> 00:00:49.720
Men lidt en ‘ud af kroppen’-følelse
hvor jeg mistede kontrollen.

18
00:00:49.720 --> 00:00:52.920
Det er faktisk først efterfølgende,
at det gået op for mig -

19
00:00:52.920 --> 00:00:56.360
- at det nok er fordi, at jeg ikke helt
har lyttet godt nok til mig selv.