Gå til indhold
Mindhelper – Gå til forsiden
Spørg Mindhelper

Populære søgninger

  • Angst
  • Mindfulness
  • Søvn
  • 24 styrker

Ingen resultater

Fandt du ikke noget? Du kan altid prøve at skrive til brevkassen.

Skriv til brevkassen

På jagt efter dit brevkassesvar?

Skriv dit ID og søg, så får du en status på dit brevkassesvar.

  • Teamet
  • Ungepanelet
  • Om Mindhelper
  • Kontakt os
  • Viden
  • Brevkassen
  • Podcast
  • Ro-appen
  • Onlineforløb
Vær med
Vejviser til mere hjælp
Unge Forældre Fagpersoner

Døgrytme

Forside /

Et lille søvneksperiment, der kan ændre din uge

2. december 2025

Slut dagen af med Paulas aftenrutine

1. december 2025

Din døgnrytme er vigtigere, end du tror

19. november 2025

Personlig fortælling: Albert

23. oktober 2025
Brevkassen

Få råd fra en Mindhelper

Se flere spørgsmål
  1. Tankemylder hver nat giver mig søvnvanskeligheder

    Hej Mindhelper jeg har tankemylder hver nat og har derfor søvnvanskeligheder (Pige, 24 år) Kære du Det kan være rigtig ubehageligt at have tankemylder hver nat o...

  2. Jeg har svært ved at sove

    Hej Mindhelper Jeg har virkligt svært ved at sove er det noget i kan hjælpe med (Pige, 15 år) Kære dig Det er super irriterende, når man ligger i sin seng og har ...

  3. Må man godt ligge ned?

    Hej med jer. Jeg synes det er svært at sidde på en stol under de 7 meditationer over 7 dage, er det ok at ligge ned stedet for ? Mvh. XXXX (25 år) Kære du Først og f...

  4. Jeg har svært ved at sove

    hej! jeg er en dreng på 14 år som har det svært med at sove. Jeg er blevet anbragt af kommunen til en institution, hvor jeg har svært ved at sove. Derfor går jeg nogle gange udenfo...

Skriv til brevkassen

Stephanie Stephanie

Stephanie

Rådgiver, psykologistuderende

Victor Victor

Victor

Rådgiver, psykologistuderende

Mikkel Mikkel

Mikkel

Koordinator, Psykolog

Populære temaer

Se alle temaer
  • Angst
  • Stress
  • Kærlighed og sex
  • Spiseforstyrrelser og selvskade
  • Trist eller deprimeret
  • Skole og uddannelse
Se alle temaer

Find hjælp nær dig

Vi har lavet en vejviser, der gør det let at finde hjælp i din kommune.

    Illustration: vejviser
    Region Hovedstaden Region Hovedstaden – Besøg hjemmeside Region Midtjylland Region Midtjylland – Besøg hjemmeside Region Nordjylland Region Nordjylland – Besøg hjemmeside Region Sjælland Region Sjælland – Besøg hjemmeside Region Syddanmark Region Syddanmark – Besøg hjemmeside TrygFonden TrygFonden – Besøg hjemmeside
    • Viden og råd

      • Temaer
      • Brevkasse
      • Find hjælp
      • Lydbibliotek
    • For fagfolk

      • Nyhedsbrev for fagpersoner
      • Materialebestilling
      • Kvalitetssikring
      • Undervisningsmateriale
    • En del af Mindhelper

      • Ro
      • Taknemli'
      • Ungdommen Nu Til Dags
    • Kontakt

      • Kontakt os
      • Pressekontakt
      • Facebook
      • Instagram
      • Vil du klage?
    • Privatlivspolitik
    • Ansvarsfraskrivelse
    • Cookies
    • Tilgængelighed

    Find hjælp i din kommune

    Vælg din kommune på listen her for at se hvor du kan få hjælp.

       

      0:00
      0:00

       

      0:00 0:00