Tak for, at du tager dig tid til at hjælpe os.
På denne side finder du en række øvelser, som du skal prøve af og give feedback på. Vi er interesserede i dine umiddelbare tanker, når du prøver øvelserne af. Så der er intet rigtigt eller forkert svar, når du prøver øvelserne.
Det er vigtigt at du tilgår disse øvelser på din telefon og ikke din computer. Det er fordi, at øvelserne kommer til at ligge i en app, som vi forventer unge primært vil downloade til deres telefon og ikke computer. Derfor er din feedback også mest relevant for os, hvis du har prøvet dem på din telefon.
Guidede lydøvelser
Herunder finder du to lydfiler. En bodyscan-øvelse og en selvomsorg-øvelse
Det vi har brug for din hjælp til er, at…
- høre lydfilerne igennem. Gerne mens du sidder eller ligger – evt med øjnene lukkede.
- komme med din feedback i kommentarfelterne under de to øvelser.
Du må gerne være helt ærlig om, hvad du tænker om øvelserne. Øvelserne her er kun prototyper og vi tester dem, så vi kan gøre dem bedre.
Forskellige video-formater
Herunder er der 2 videoer – en i højformat og en i bredformat. Se et par minutter af hver video og vurdér, hvilken type af format, du foretrækker.
Højformat
Indsæt video i højformat her
Bredformat
Indsæt video i bredformat her
Foretrak du højformat eller bredformat? Skriv dit svar herunder og uddyb gerne, hvorfor du har svaret, som du har.
Indsæt formular her
Vekselåndedrættet
Herunder er en øvelse, der hedder vekselåndedrættet. Det er en guidet vejrtrækningsøvelse, som du skal prøve af og komme med feedback på. Prøv så vidt muligt at følge instrukserne i videoen.
Indsæt øvelsesvideo med speak og animation
Som en del af din feedback – besvar gerne følgende spørgsmålene:
- Var det svært at lave øvelsen?
- Hvad synes du om at lave øvelsen?
- Kan du mærke en forskel i din krop, når du laver øvelsen?
- Hvad synes du om animationen/ billedsiden af videoen?
Indsæt formular her
Tag-lines
Tingene du har prøvet af i dag kommer til at ligge i en app, som er lavet til at hjælpe unge med at forebygge stress i hverdagen.
App’en kommer til at hedde: RO
Under navnet RO skal der være en tag-line. Det vil sige en enkelt kort linje, som er med til at beskrive, hvad app’en går ud på. Herunder er 6 eksempler på tag-lines.
Hvilken synes du er bedst?
- RO – Dit åndehul i en presset hverdag
- RO – Slip stress og find fokus
- RO – Din vej til mindre pres og stress i hverdagen
- RO – Genfind dit fokus i en presset hverdag
- RO – Dit pusterum i en presset hverdag
- RO – Guider dig til mindre pres og stress i hverdagen
Skriv herunder, hvilken tag-line du synes er bedst? Hvis du selv har et forslag, så skriv også gerne dette i tekstfeltet herunder.
Indsæt formularfelt
Mange tak for din feedback 🙂
Øvelserne kommer til at være en del af indholdet i en app, som udvikles som hjælp til unge, som har lidt for meget pres i hverdagen. Appen bliver lanceret i januar 2024 og udvikles af teamet bag Mindhelper.dk